Najveći zdravstveni trend za 2017. zvuči bizarno, ali ćete jedva čekati da ga isprobate
Ukoliko ste često nervozni, uznemireni, pa ček i depresivni, nije potrebno da tražite posebne medicinske razloge za to. Najverovatnije se radi o nedovoljnom i nekvalitetnom snu.
Preporučujemo
Najefikasnija dijeta za gubljenje kilograma je ujedno i najopasnija! Evo i zašto
Ove stvari radite stalno – a izuzetno su opasne po vaše zdravlje
Evo zašto se stalno osećate umorno, bez obzira na to koliko ste spavali
NESPAVANJE ĆE NAM DOĆI GLAVE: Svetom hara globalna kriza sna!
Prošlih godina ste se sigurno bavili zdravom, odnosno "čistom" ishranom, a od 2017. ćete se usredsrediti na zdrav, zapravo "čist" san, pod čim se podrazumeva sedam do osam sati kvalitetnog spavanja uz par obrta i nesvakidašnjih saveta.
Razlika između običnog i čistog sna je gotovo bizarna, ali daje fantastične rezultate.
Loš san možete da ispravite tako što ćete u svakodnevni život ubaciti jogu, meditaciju i ostale vežbe smirivanja duha i tela. Najpreporučljivija je joga nidra koja vam daje osećaj sna iako ste budni.
Zatim, pozabavite se udobnošću svog kreveta i načinom na koji nameštate jastuk. Bitno je i da izaberete jastučnicu prepunu mikročestica bakra, jer baš one pospešuju podmlađivanje.
San je jako važan za normalan apetit, ali i za očuvanje energije, koja je ključni faktor funkcionisanja tela i duha.
Masaža raznih delova tela, pa i stopala je delotvorna za dobar san.
Svetske zvezde su uverene da rešavanje problema sa snom dovodi i do podmlađivanja i vitalnosti organizma, što je značajno za produženje životnog veka.
Naime, najnoviji svetski zdravstveni trend se bazira na obezbeđivanju uslova za kvalitet i kvantitet spavanja, jer se smatra da je upravo to ključna stvar za celokupno zdravlje organizma.
Usled nedovoljnog i lošeg sna, ljudi lakše podležu iziritiranosti, isfrustriranosti, pojačanoj nervozi, kliničkoj anksioznosti i depresiji, pa su medicinski stručnjaci rešili da se pozabave uzrokom ovih ozbiljnih stanja, koje neminovno dovode do razvoja opasnih bolesti.
Hronična iscrpljenost organizma se najpre manifestuje kroz pad imuniteta, a kasnije postoji veliki rizik da se razviju i sistemska oboljenja.
Pogledajte kako da pomognete sebi.
(Telegraf.rs)
Povezane vesti
Terza ponovo pomenuo svoju "bolest", veoma je zabrinut: "Situacija je alarmantna..."
Ako želite bolje da spavate noću, pokušajte da jedete više ovu hranu
Papa Franja će voditi nedeljne molitve iz rezidencije zbog jake prehlade
<% post.title %>
Čudesni moždani neurotrofni faktor: Kako ga prirodnim putem povećati za zdraviji mozak?
Video: Sneg, kiša i olujna bura otežali saobraćaj na putevima u zemljama regiona
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Spava sa TAŠTOM, sa ženom više nema SE*S - ranije buktalo od strasti pa PRESUŠILO: Ona mu redovno brije LEĐA I ZADNJICU i ne smeta joj celibat - veza kakvu retko ko ima
"Bio je PIJAN, a ja pod DEJSTVOM MARIHUANE kada smo snimili tu scenu SE*SA, ja uopšte NISAM GLUMILA", sve OTIŠLO U ETAR, nije izbačen nijedan deo, ona imala 24, a on 32 godine
Sad je i zvanično! Ovo je NAJNEZDRAVIJA NAMIRNICA NA SVETU: Uništava srce i krvne sudove, a najprodavanija je u Srbiji
Ivan
Sve bi ja to u Armiju! Čuj, jastučnica od bakra.
Podelite komentar
BASA
Dobar " partner " , ne virtualni vec , pravi !
Podelite komentar