Najefikasnija dijeta za gubljenje kilograma je ujedno i najopasnija! Evo i zašto

Istraživači su utvrdili da nakon šest meseci dijete bez ugljenih hidrata naš metabolizam počinje da usporava i samim tim ponišavaju se prethodni rezultati.

Preporučujemo

LIMUN DIJETA kakvu još niste probali! Smršajte 10 kilograma za 2 nedelje, ali samo na ovaj način

Lekari sa Mejo klinike analizirali podatke ljudi koji su bili na dijeti od 2005. do 2016. godine i okrili da su ljudi gubili gubili više kilograma na djetama sa malim unosom ugljenih hidrata.

Međutim, nakon šest meseci ova dijeta je usporila njihov metabolizam, a samim tim poništila i efekte dijete.

„Želimo da ohrabrimo ljude da jedu pravu hranu i izbegavaju namirnice koje su industrijski procesuirane kada su na dijeti i da je za najbolji uspeh navažnija umerenost, a ne izbacivanje cele jedne grupe hrane iz ishrane“, stoji u saopštenju Mejo klinike, prenosi Daily Mail.

Oni su takođe napomenuli da dijete koje ograničavaju ili brane unos ugljenih hidrata dovode do toga da ljudi konzumiraju više mesa. Na ovaj način osobe na dijeti povećavaju rizik za dobijanje raka usled povećanog krvnog pritiska, glukoze i holesterola iz mesa.

(Telegraf.rs)