Ako vam pucaju usne, opada kosa ili imate osip, evo šta to znači
Telo je definitivno mehanizam bez premca koji nas na mnogo načina može upozoriti ako u njemu nešto nije kako valja. Previše zasićenih masnoća, šećera, holesterola ili pak premalo vitamina, minerala i dobrih masnoća odmah se vidi prvenstveno na koži, kosi i noktima.
Od ovoga vam PUCAJU USNE, a to radite SVAKOG JUTRA!
Ne preterujte sa sapunom, jer može ozbiljno da vam naškodi!
Takođe, sve ovo doprinosi slabljenju imuniteta, pa lakše dolazi i do bolesti. Evo koji su najčešći znakovi manjka određenih vitamina:
Pucanje uglova usana
Najčešći uzroci ove neprijatne pojave su:
- nepravilni zagriz ili nedostatk stražnjih zuba
- nedostatak vitamina B i cinka u organizmu
- poremećaji u radu probavnog trakta
- anemičnost uzrokovana manjkom gvožđa
- nepravilna oralna higijena
- infekcija uzrokovana bakterijom stafilokokom ili streptokokom
- loš imunosistem
- dijabetes
- nedovoljna nega usana tokom hladnih dana
Rešenje: konzumirajte više kvinoje, tofua, spanaća, kikirikija, blitve, špargli, sušenih kajsija i sve vrste mahunarki i semenki. Takođe bi trebalo da u ishranu uključite kelj i brokoli u svoj jelovnik kako biste povećali apsorpciju gvožđa.
Crveni osip na licu i opadanje kose
Ako ste primetili osip popraćen krasticama na licu ili temenu glave, to može biti znak manjka biotina u organizmu.
Razlozi za opadanje kose najčešće su:
- kontraceptivne pilule
- problemi sa štitnom žlezdom
- postporođajno opadanje kose
- gljivične infekcije
- određeni lekovi poput onih protiv zgrušavanja krvi, za normalan rad srca, protiv hipertenzije i depresije
- dijabetes
- stalno vezanje kose u rep ili pletenicu
- korišćenje hemikalija i aparata za stiliziovanje kose
- genetika
Rešenje: konzumirajte više badema, kozjeg mleka, kikirikija, blitve, paradajza, jogurta, šargarepa, oraha, susama, luka, avokada, banana, mleka i pečuraka.
Bele izrasline nalik plikovima na licu, rukama i nogama
Ova pojava često je znak hormonalne neravnoteže, a u nekim slučajevima može biti i simptom manjka vitamina A i D i nezasićenih masnih kiselina.
Rešenje: konzumirajte hranu bogatu zdravim masnoćama poput lososa i avokada, jedite više orašastih plodova i semenki lana. Takođe, u jelovnik uvrstite mnogo zelenoglistanog povrća, papričica i šargarepe kako biste povećali količinu vitamina A.
Utrnulost ruku, stopala i drugih delova tela ili pak peckanje
Ako vam često trnu ruke, stopala ili drugi delovi tela, verovatno nemate dovoljno vitamin B9, B6 i B12. Ovi vitamini održavaju periferni nervni sistem, a njihov manjak isto tako izaziva depresiju, umor i anemiju.
Rešenje: konzumirajte više spanaća, špargle, cvekle, sve vrste mahunarki i mlečne proizvode.
(Telegraf.rs)
Povezane vesti
"Muž mi ne pomaže" Rialda se tokom trudnoće ugojila 30 kg, progovorila o depresiji: "Moje stanje nije bilo..."
Lidija Vukićević je svoju bujnu kosu ošišala do glave i to zbog uloge: "Odem u kupatilo, kad me videla..."
Pionirka feminizma koja je izgubila bitku sa duševnom bolešću: Napunila džepove sa kamenjem i ušetala u reku
<% post.title %>
Surova istina o svakodnevnim, sitnim navikama koje od nas prave nezdrave, nesrećne ljude: Izbacite bar 3
Video: Siniša je od druga dobio bubreg: "Jedan je Branko, sada smo braća za ceo život"
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
UBIO SE PEVAČ IZ POPULARNOG MUZIČKOG TAKMIČENJA: Policija potvrdila tragične vesti
BRUTALNO SU JOJ UBILI ĆERKU i ova žena je rešila da se osveti: Lovila ih je jednog po jednog, a policiji i dalje nije jasno kako je sve to izvela sama - njen način postao je legendaran
Nekad NAJSEKSEPILNIJA TENISERKA viđena posle 2 godine u izdanju zbog kog SUZE TEKU OD TUGE: Potresni prizori ZABRINULI FANOVE, svi žele odgovor na pitanje - ŠTA JOJ SE DESILO?
