SPAVAJTE LJUDI: Više sna – manji rizik za šlog

U trogodišnjoj studiji naučnika Univerziteta Alabama učestvovalo je više od 5.600 ispitanika srednjeg i starijeg uzrasta.

Pokazalo se da je manjak sna imao najveći uticaj na povećanje šansi za moždani udar kod osoba koje nisu imale ostale poznate faktore rizika, kao što su povećana telesna masa ili apneja (zastoj u disanju tokom sna). Kod tih ispitanika kratak san je bio povezan s čak četvorostruko većim rizikom za moždani udar.

Istraživači objašnjavaju da pomanjkanje sna podstiče upalne procese u organizmu i dovodi do povišenog krvnog pritiska i izlučivanja nekih hormona, uzročnika koji mogu da doprinesu moždanom udaru. Osobe koje nedovoljno spavaju, takođe, mogu imati do 48 odsto veći rizik za razvoj bolesti srca, upozoravaju britanski naučnici Univerziteta Vorvik.

Duža razdoblja pomanjkanja sna mogu rezultirati i povećanjem šansi za srčani i moždani udar, pokazuju podaci prikupljani 25 godina od oko 470.000 ispitanika iz osam zemalja. Istraživanje je potvrdilo da je većini ljudi potrebno između šest i osam sati sna, a stručnjaci dodaju da je hronični manjak sna povezan s povećanjem nivoa hormona i hemijskih spojeva presudnih za gojaznost, povišen krvni pritisak, bolesti srca, moždani udar, dijabetes i povišenu koncentraciju holesterola u krvi.

(Tanjug)