Ako budete jeli kuvana jaja, smršaćete 10 kg za 14 dana i za Novu godinu ćete biti prava riba!

Ukoliko ste se pitali kako da skinete višak kilograma brzo i efikasno, onda je najbolja preporuka da u svoju ishranu uvedete kuvana jaja. Za kratko vreme uz ovu dijetu bićete prezadovoljni svojim izgledom.

Preporučujemo

Bivši ju je vređao jer je debela. Sad je opaka riba i on je ponovo želi (FOTO) (VIDEO)

Akcioni filmovi i nered u kuhinji teraju vas da jedete i kad niste gladni

Dijeta sa kuvanim jajima je proverena od strane mnogih devojaka, koje su želele da blistaju u Novogodišnjoj noći, a nisu imale vremena za iscrpna i dugotrajna gladovanja.

Ovaj program ishrane je sada dostupan i vama.

Sadrži mali broj namirnica i sagoreva masti, a ukoliko posle dijete nastavite sa zdravom ishranom možete da se oslobodite straha od jo-jo efekta, piše Bright Side.

Ono što ne smete da zaboravite je da je neophodno ispijanje velike količine vode, koja pomaže da se telo oslobodi od otrova, kao i vežbanje od pola sata da bi se koža postepeno zatezala.

Foto-ilustracija: Profimedia

Program dijete za prvu nedelju

Ponedeljak:

Doručak – dva kuvana jajeta i citrusi

Ručak -  dva krompira i dve jabuke

Večera – velika činija salate i piletina

Utorak:

Doručak – dva kuvana jajeta i citrusi

Ručak – zeleno povrće i pileća salata

Večera -  dva kuvana jajeta, salata od povrća i jedna pomorandža

Foto-ilustracija: Profimedia

Sreda:

Doručak – dva kuvana jajeta i citrusi

Ručak – sir sa niskim procentom masti i jedan krompir

Večera – salata po izboru i piletina

Četvrtak:

Doručak - dva kuvana jajeta i citrusno voće po izboru

Ručak – voće

Večera – salata i dimljena piletina

Foto-ilustracija: Profimedia

Petak:

Doručak – dva kuvana jajeta i citrusi

Ručak – dva kuvana jajeta i kuvano povrće

Večera – salata i grilovan riba

Subota:

Doručak - dva kuvana jajeta i citrusi

Ručak – voće

Večera – piletina i povrće

Foto-ilustracija: Profimedia

Nedelja:

Doručak – dva kuvana jajeta i citrusi

Ručak – krompir salata, kuvano povrće i piletina

Večera – kuvano povrće

Program dijete za drugu nedelju

Ponedeljak:

Doručak - dva kuvana jajeta i citrusi

Ručak – salata i piletina

Večera – dva kuvana jajeta, salata i pomorandža

Foto-ilustracija: Profimedia

Utorak:

Doručak – dva kuvana jajeta i citrusi

Ručak – dva kuvana jajeta i kuvano povrće

Večera – salata i girlovana riba

Sreda:

Doručak -  dva kuvana jajeta i citrusi

Ručak – salata i piletina

Večera – dva kuvana jajeta, salata od povrća i pomorandža

Foto-ilustracija: FreeDigitalPhotos/photostock

Četvrtak:

Doručak - dva kuvana jajeta i citrusi

Ručak – dva kuvana jajeta, kuvano povrće i sir sa niskim procentom masti

Večera – salata i piletina

Petak:

Doručak - dva kuvana jajeta i citrusi

Ručak – sardina salata

Večera – dva kuvana jajeta i salata

Foto: Foter/Flickr/.::RMT::.

Subota: 

Doručak – dva kuvana jajeta i citrusi

Ručak – salata i piletina

Večera – voće

Nedelja:

Doručak - dva kuvana jajeta i citrusi

Ručak – kuvano povrće i piletina

Večera – isto što i za ručak.

Pogledajte još neke recepte za zdravu ishranu, koje možete da primenite kad prestanete sa ovom dijetom.

(Telegraf.rs)