15 signala da ćete eksplodirati od stresa!
Posao, fakultet, obaveze, deca, računi, krediti... Sve to u naš život donosi određenu vrstu stresa s kojom često ne umemo da se nosimo. A nekad nam se dogodi da se toliko zaglibimo da više jednostavno ne vidimo izlaz iz začaranog kruga brige, a stres počne da se manifestuje na razne načine. Ne možemo da zaspimo, nemirno spavamo i često smo prehlađeni, a to je tek nekolicina u nizu posledica.
Preporučujemo
Koji muškarci imaju više šanse kod žena – oni koji jedu BELI LUK ili oni koji ga ne jedu?
Napravite sami vitaminsku bombu i prehlada i grip vam neće moći ništa (RECEPT)
Radite ove vežbe disanja 3 minuta svakog dana i živećete 10 godina duže
Da li je stvarno STRES krivac za sve bolesti? (VIDEO)
Ovo su još neki znakovi koji vam govore da ste pod prevelikim stresom i da biste, ukoliko uskoro malo ne usporite i ne odmorite se, mogli eksplodirate - tvrde stručnjaci. Proverite koje se od ovih situacija događaju i vama:
Ne možete da donosite odluke
- Jedna od prvih posledica prevelikog stresa je ta da vam mozak postane pretrpan, zbog čega vam je perspektiva smanjena i gubite na kreativnosti, pa vam ni ideje ne dolaze tako brzo kao inače - objašnjava doktorka Sintija Akril.
Stalno ste umorni
- Stres se manifestuje individualno, a kod nekih ljudi izaziva generalni umor i manjak energije. Samo hodate unaokolo i niste baš previše uzbuđeni zbog toga. Radite sve što treba da uradite, ali više niste srećni zbog toga, više niste angažovani. Za mene je to jedna od najtužnijih posledica stresa - tvrdi Akril.
Ne možete zaspati
I dok su neki ljudi stalno umorni, neki su pod stresom i neprestano na ivici, uzbuđeni i ne mogu da zaspe. - San je obično najpre pogođen stresom. Kad uveče odemo na spavanje, naša tela se odmaraju i obnavljaju, a kad se to odjednom ne dogodi, brže starimo i brže se razboljevamo - objašnjava doktorka Akril.
Pojačavaju se alergije
Alergije su odgovor našeg imunoosistema, a sve što je povezano sa njim može vrlo lako biti pogođeno stresom. - Sve što se događa u našem telu stres može samo pogoršati - dodaje Akril.
Češće ste prehlađeni
Ako primetite da ste neprestano bolesni, prehlađeni i šmrcavi, moguće da se to češće dešava upravo zbog stresa. A hormon kortizol, hormon stresa, slabi naš imunitet i čini nas otpornijim na lekove (uključujući one protiv gripa).
Anksiozni ste
Ovo je još jedna dobro poznata posledica velikog stresa. A zbog anksioznosti se teško možete opustiti i neprestano ste obuzeti prevelikom količinom emocija...
Pravite glupe greškice
Kad nešto morate da uradite pod stresom, vrlo je verovatno da ćete to uraditi baš loše... - Stres isključuje centre za svest u našem mozgu, pa možda nećemo biti ni svesni da se događa nešto pogrešno. Zato bi vaš partner ili kolega mogao primetiti da ste pod stresom pre nego vi sami - objašnjava Akril.
Distancirate se od ljudi koje volite
Stres takođe utiče i na našu duhovnost i ličnost, pa se pod stresom često distanciramo od najbližih... - Može se dogoditi da se osećate odvojeni sami od sebe, a upravo sami sebe inače guramo napred. A ukoliko prvo sami sebe ne osnažimo kad smo pod stresom, to će uticati na našu ličnost, osećanja, duhovnost i tada ćemo se distancirati i od onih kojima je do nas stalo.
Izgled kože se pogoršava
Od hroničnog stresa brže starimo, a izgled naše kože se pogoršava. A do toga dolazi kad hormon kortizol skraćuje vrhove naših ćelija DNK. - Kad su oni skraćeni, DNK se ne može normalno deliti i zatim dolazi do ubrzanog starenja - objašnjava Akril.
Srce vam brže udara
Ovo je jedan od najčešćih simptoma stresa, objašnjava Akril i dodaje kako je prilično čest kod mnogih ljudi.
Znojite se
Ako se znojite čak i kad mirujete i kad vam nije vruće, vaše telo zapravo pokušava da vam poruči da ste previše ljuti i pod prevelikim stresom.
Probava vam je užasno loša
Kad kortizol prolazi vašim telom, probavne stanice se uznemire i to narušava normalnu probavu. A postoje i dokazi da naše telo ne može pravilno da apsorbuje nutrijente kad smo pod stresom.
Udebljali ste se
Kortizol u vašem telu zadržava masnoću, a posebno oko stomaka, što, dugoročno gledano, može biti prilično opasno za vaše zdravlje jer je masnoća oko stomaka povezana sa povećanim rizikom od bolesti srca, dijabetesa tipa 2 i bolesti jetre.
Smanjila vam se seksualna želja
A osim što smanjuje seksualnu želju, stres smanjuje i seksualnu funkciju. - Količine hormona povezanih sa seksualnom željom smanjuju se kad ste pod stresom - objašnjava doktorka Akril, a kad to povežete sa emocionalnom preosetljivošću, koja takođe dolazi sa stresom, to može značiti katastrofu za vašu vezu...
Zaboravljate
Stres utiče na naše pamćenje, pogoršava memoriju i otežava učenje, tvrdi Akril.
Razmislite o svim pomenutim simptomima, pa ukoliko neki od njih čine deo vaše stvarnosti, vreme je da nešto preduzmete.
(Telegraf.rs)
Povezane vesti
Hana je dokaz da nedostatak sna utiče na celokupno zdravlje: Ne želite da izgledate kao ona
Naša doktorka otkriva da se sada javljaju "tihi srčani napadi"! Evo šta to znači i kako prepoznati simptome
Zbog stresa prestala sam da "živim", nije mi bilo važno da li je dan ili noć! Na Ostrogu sam se preporodila
<% post.title %>
Stres otupljuje našu sposobnost da se radujemo: Konačno otkrivena naznaka zašto
Video: Mladi Romi u Žablju – snaga zajednice i potencijal za svetliju budućnost
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Posle 1.800 godina naučnici u Nemačkoj dešifrovali natpis koji menja ISTORIJU HRIŠĆANSTVA: Evo šta piše u 18 redova SREBRNOG PAPIRA - tim istraživača ostao FASCINIRAN
Sreli smo TRUDNICU u Knezu koja nas je RASPAMETILA URBANIM, MINIMALISTIČKIM STILOM: Ultra moderno i kul, a nosi TAŠNU koja je modni san najvećih trendseterki
VODA SE PIJE SAMO NA OVAJ NAČIN, tvrdio lekar koji je osmislio medicinske sisteme svemirskog programa: "Telo je savršena mašina, samo ako mu dozvolimo da radi kako je predviđeno"
