ONE SU VELIKA ZABLUDA! Pola života držimo dijete, a kilogrami se posle njih uglavnom vraćaju (FOTO)
Hormoni i enzimi vremenom stare, a potrebno je da sagledamo njihovo stanje kako bismo utvrdili način na koji ćemo smršati.
Preporučujemo
Stalno vam spadaju najlonke? E sad više neće - imamo trik i za njih
Da li smeju da se mešaju alkohol i antibiotici?
Svi znamo da slatkiši goje, pa umesto njih jedemo voće! Ali nismo ni svesni u kakvoj smo zabludi
Ne postoji komercijalna dijeta niti koncept ishrane prema kojem ćete vi i još hiljade drugih ljudi garantovano smršati. U praksi se pokazalo da pola života držimo dijete koje nas frustriraju i dovode organizam u stanje stresa, a kada završimo s njima, kilogrami se iznenađujuće brzo vraćaju.
Tako je popularizacija dijeta dovela do toga da imamo sve više gojaznih ljudi na planeti. Ipak, ukoliko vodimo računa o ishrani kao holivudske zvezde, bez obzira na to što smo potpuno drugačiji, možemo imati vitku liniju koja je posledica zdravog organizma.
Profesor medicinske fiziologije, specijalista medicine sporta i antiejdžing medicine prof. dr sc. Dejan Čubrilo za Srpski telegraf govori o dijetama, značaju vode za organizam, kao i o tome koliko su creva zapostavljena u procesu redukcije telesne težine.
- Najviše me frustrira kada se gojaznost tumači kao povećanje masnog tkiva jer je reč o kontroli raspodele vode u organizmu. Nije moguće da neko izgubi 10 kilograma za mesec dana. Reč je o izbačenoj vodi jer organizam u tom periodu ne može ni da stvori toliko masti - kaže stručnjak i objašnjava:
- Hormoni i enzimi vremenom stare, a potrebno je da sagledamo njihovo stanje kako bismo utvrdili način na koji ćemo smršati.
Zato je veoma loše izgladnjivati se i izbacivati namirnice iz ishrane jer to organizam dovodi do frustracije, postajete razdražljivi, a mozak to registruje kao agresiju. Sa druge strane, potrebno je piti vodu dobre strukture (što svakako može biti i sveže ceđen sok), ograničiti porcije, jesti zdrav doručak, a sve to će pomoći da savladate sebe i svoju kilažu.
Više o načinima kako smršati pročitajte u današnjem dodatku Srpskog telegrafa uz koji na poklon dobijate magazin "Žena".
I još tema:
*Ginekološki pregledi u skladu sa starosnom dobi
*Moda za zimske dane
*Kako da napravite moderan sto + testirajte se i saznajte da li imate muški ili ženski mozak!
(Telegraf.rs/Srpski telegraf)
Povezane vesti
Imala je 129 kilograma, a onda je došlo do transformacije: Vodila se jednom mantrom, koja je bila uspešna
Zima i telesna težina: Glavni uzroci dobijanja kilograma i kako ih sprečiti
Zimski kilogrami: Kako izbeći dobijanje na težini tokom hladnih meseci
<% post.title %>
Zašto je brojanje kalorija najgori način za gubitak kilograma po rečima stručnjaka
Video: Prestonica na udaru jake vejavice: Mećava na putevima
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Spava sa TAŠTOM, sa ženom više nema SE*S - ranije buktalo od strasti pa PRESUŠILO: Ona mu redovno brije LEĐA I ZADNJICU i ne smeta joj celibat - veza kakvu retko ko ima
"Bio je PIJAN, a ja pod DEJSTVOM MARIHUANE kada smo snimili tu scenu SE*SA, ja uopšte NISAM GLUMILA", sve OTIŠLO U ETAR, nije izbačen nijedan deo, ona imala 24, a on 32 godine
Sad je i zvanično! Ovo je NAJNEZDRAVIJA NAMIRNICA NA SVETU: Uništava srce i krvne sudove, a najprodavanija je u Srbiji
