Odlažete alarm svakog jutra? Od sad to NIKADA više nećete raditi
Odlaganje alarma ujutro može ozbiljno da naškodi vašem zdravlju. Bilo bi dobro da promenite ovu naviku pre nego što bude kasno.
Preporučujemo
AKO VAS ZABOLE LEĐA, SAMO uzmite ovo iz sopstvene kuhinje i ODMAH ĆE VAM BITI LAKŠE!
Ovo ulje pravi PLOČICE NA STOMAKU za nekoliko dana, a košta samo 350 dinara!
Večito kasnite? 3 saveta koji će vam promeniti život
Ako svakog jutra prvo uradite ovu stvar, svaki dan će vam biti uspešan
Bez obzira koliko vam se spava ujutru kada se oglasi alarm i bez obzira što mislite da će vam onih dodatnih 5 ili 10 minuta mnogo značiti, odlaganje alarma ustvari može da vam donese više štete nego koristi, piše Independent, a prenosi Klix.
Stručnjaci tvrde da spavanje ili dremanje posle alarma može da utiče na to da se osećate još umornije i pospanije.
Razlog je što odlaganje ustajanja za 5 ili 10 minuta nije dovoljno da ljudsko telo upadne u dubok san, koji je u suštini najznačajniji za odmor i dobijanje energije.
Pored ovoga, može da se desi da mozak nesvesno zameni alarm sa bioritmom. Ovo je teorija koju mnogi podržavaju, uključujući i Dena Erilija, stručnjaka za ljudsko ponašanje, koji savetuje da alarm podesite tačno u ono vreme u koje morate da ustanete.
- Recimo da morate da ustanete u 7 ujutro. Međutim, pošto imate problem sa ustajanjem odmah, namestite alarm malo ranije i onda ga odlažete nekoliko puta do 7 sati, nekad i zakasnite. Ukoliko je ovo vaša strategija, samo ćete da zbunite mozak i on više neće znati da alarm zvoni jer morate da ustanete - objašnjava Erili.
Činjenica je da je vaše telo rob navika, a stvaranje navike ustajanja istog momenta kada čujete alarm je najbolja stvar koju možete da učinite za svo organizam.
Pogledajte kako možete da omognete sebi isvom zdravlju.
(Telegraf.rs)
Povezane vesti
Istražujemo: Zašto smo gojazni? Ova tri faktora utiču na naše zdravlje a da nismo ni svesni
Aktiviran alarm u Domu zdravlja Novi Sad, građani se uznemirili: Slučaj prijavljen policiji
Zbog pomeranja sata u Srbiji, ljudi koji rade ovaj posao su od ponedeljka u problemu
<% post.title %>
Malaksali ste ili imate glavobolje? Pomeranje sata ume da napravi pometnju, ovo su saveti lekara
Video: Ovo je kuća u kojoj je uhapšen Alija Balijagić
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Danijela iz Pančeva ZAUZETOG KOŠARKAŠA odvela u krevet, istu noć ZATRUDNELA, on joj nudio milion dolara da abortira: Oprostila mu PONIŽENJE i posle svega se udala za njega
UMRO POZNATI GLUMAC Svima nam je ulepšao detinjstvo, a ovaj crtani bez njega više nikada neće biti isti
Snimak MLADE SA VENČANJA U PRIŠTINI srušio internet: Milioni su ZGROŽENI SKANDALOZNOM VENČANICOM - tvrde da je skoro gola u njoj, drugi kažu da je nestvarno lepa
Sta reci
Ustajem samo kad moram.
Podelite komentar