Uradite ovo s KAŠIKOM i saznajte da li spavate ko čovek ili ste ozbiljno bolesni
Ukoliko se često osećate pospano i malaksalo, možda imate problem sa nesanicom ili nekvalitetnim snom. Mnogi ljudi ne primete prve znake ovog problema, pa bi bilo pametno da izvršite jedan test i odredite kvalitet svog sna.
Preporučujemo
LEKARI OTKRILI TAJNU O KOJOJ SVI ĆUTE: Ove lekove i analize nemojte koristiti jer uopšte ne pomažu!
Osećate mirise koje niko drugi ne oseća? ODMAH zakažite pregled kod lekara!
Surova istina o tome zašto patite od NESANICE
NESPAVANJE ĆE NAM DOĆI GLAVE: Svetom hara globalna kriza sna!
Svaki treći čovek misli da su anksioznost, uticaj tehnologije ili poslovni problemi najveći uzrok nekvalitetnog sna. To nije sasvim netačno, ali veću pažnju bi trebalo pridati bolestima koje izazivaju nesanicu, kao što su gojaznost, dijabetes i bolesti srca.
Da biste proverili koliko ste zaista umorni potrebne su vam samo dve stvari: kašika i metalni poslužavnik, odnosno tacna, piše Independent.
Profesor Natanijel Klejtman sa Čikaškog univerziteta je razvio ovaj test i nazvao ga proračun odlaganja sna.
Evo šta će da se desi s vašim telom ako prestanete da pijete KAFU
Ono što bi trebalo da uradite je sledeće:
- Lezite u zamračenu, tihu prostoriju u prepodnevnim časovima, ali ne zaboravite da držite kašiku u ruci. Uključite štopericu. Bitno je i da vam ta ruka bude na ivici kreveta da kašika praktično visi. Pored kreveta stavite metalni tanjir, oval ili poslužavnik, koji će odzvoniti onog trenutka kada vam kašika ispadne iz ruke.
Ovaj test služi da vas naglo probudi i da odredi koliko vam je vremena trebalo da zaspite. To, takođe, određuje vaš umor i trenutno stanje organizma.
Ukoliko uspete da zaspite u roku od pet minuta znači da ste preumorni i da hitno nešto treba da preuzmete. Ako zaspite u roku od deset minuta, onda se vaš organizam bori protiv umora.
Najbolje je kada štoperica pokaže da je optimalno vreme ulaska u san preko 15 minuta, jer to znači da vam je telo odmorno.
Ovaj eksperiment možete da izvedete i pomoću najobičnijeg navijanja alarma, koji ćete podesiti na 15 minuta. Ukoliko ste još budni kada on zazvoni, sa vašim zdravljem je sve u redu.
Pogledajte šta može da vam se desi kada zaspite na poslu.
(Telegraf.rs)
Povezane vesti
Namirnice koje mogu pomoći u borbi protiv nesanice: Sve su nam dostupne i vrlo ukusne
Test ličnosti: Da li ste kreativni ili pragmatični - odaberite lice koje vam deluje srećnije i saznaćete
Istražujemo: Zašto smo gojazni? Ova tri faktora utiču na naše zdravlje a da nismo ni svesni
<% post.title %>
Žene u Srbiji u proseku žive 5 godina duže od muškaraca, a zbog jedne brojke biće tužne sve koje su same
Video: Mećava na Tari i Zlatiboru: Za nepunih sat vremena na planinama palo skoro 20 centimetara snega
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Nikol Kidman o ŠOKANTNOJ SCENI u novom filmu: "Nisam mogla da izdržim više orgazama, MORALI SMO DA PREKINEMO SNIMANJE"! Neki prizori su TOLIKO LASCIVNI da ne sme da priča o tome
Čuvena Nadežda Basara, doktorka koja je na hiljade IZLEČILA OD RAKA, otkriva koju ISHRANU preporučuje svojim pacijentima: Ključne su OVE 3 STVARI
Slavni kardiolog tvrdi da se NAJSTRAŠNIJI OTROV krije u OVOM TIPU HRANE koju mnogi jedu svaki dan: "Spremajte sve sami ili ZAGREVAJTE namirnice 10 minuta, inače rizikujete"
Boki
Ispada da sam previse odmoran kad 2 sata ne mogu da zaspim... Zapravo ne mogu da zaspim od kolicine stresa koji prikupim u toku dana.
Podelite komentar
Kanister
Ja spavam negde pred zoru jbg navika
Podelite komentar
Karlos011
Samo sto Nikola Tesla spavao na ovaj nacin. 4 puta dnevno... kad kasika.ispadne i udari o tacnu budi se i nastavlja posao...
Podelite komentar