Surova istina o tome zašto patite od NESANICE
Svaki put kada ostavite neki posao nedovršenim, to može uticati na vaš san, a evo i kako
San je jednako bitan za zdravlje isto kao ishrana i fizička aktivnost, jer tokom spavanja organizam obnavlja energiju koja je potrošena tokom dana. Međutim, mnogi ljudi imaju problem sa nesanicom.
Preporučujemo
Da li biste LIZALI WC-ŠOLJU? Zašto onda punite istu plastičnu flašu dvaput?
Ako vaše ŽUTO IZ UŠIJU promeni boju, POD HITNO idite kod lekara
VEČNA NESANICA: Ovi ljudi oka nisu sklopili već godinama!
Nova studija govori o tome, da ljudi koji stalno nešto odugovlače najverovatnije pate od nesanice.
Ova Studija u kojoj je učestvovalo 600 ljudi pokazala je da oni koji odlažu izvršenje obaveza imaju probleme sa spavanjem.
Nije jasno zbog čega je to povezano, ali se naučnicima čini da se može objasniti zabrinutošću i napetošću osoba koje znaju da moraju obaviti još puno stvari pre odlaska na spavanje.
- U vreme odlaska u krevet, ljudi koji odugovlače pa zbog toga kasne u izvršavanju svojih obaveza, razmišljaju o stvarima koje treba da završe, što im stvara teškoće da zaspu - kaže autorka studije Ilana S. Hairton.
Ova studija je prva koja pokazuje vezu između oduglovlačenja i nesanice. Jutarnji tipovi osoba manje oklevaju da prionu nekom dnevnom zadatku i imaju manje problema spavanja u poređenju sa večernjim tipovima.
Između večernjih tipova oni koji otežu češće imaju nesanicu. Studija će biti objavljena u oktobru u časopisu Personality and Individual Differences.
Večernji tipovi skloni su oklevanju više od jutarnjih. Jutarnji tipovi su savesniji, emocionalno stabilniji i socijalno poželjniji dok su večernji tipovi neurotičnija i verovatnije skloniji traženju novosti.
Na dalje, istraživanje pokazuje da večernji tipovi ljudi češće imaju probleme sa samokontrolom što im otežava planiranje obaveza.
Oni započinju probleme rešavati kasnije tokom dana pa kako već kasne, postaju nervozni, što ih dovodi do daljeg odlaganja pre nego nešto učine.
Studija pokazuje vezu odlaganja i insomnije, ali ne dokazuje da je odlaganje izaziva.
Moguće je da i drugi faktori, kao perfekcionizam, mogu biti u pozadini između ova dva odnosa. Odlaganje izvršenja obaveza može biti rezultat nesanice koja ometa funkcionisanje osobe.
Potrebno je još istraživanja da bi se utvrdila veza između problema spavanja i odlaganja obaveza, ali ona svakako postoji, kažu naučnici.
(Telegraf.rs)
Povezane vesti
Namirnice koje mogu pomoći u borbi protiv nesanice: Sve su nam dostupne i vrlo ukusne
Savladao ga umor: Predsednik vladajuće japanske partije zaspao u parlamentu, pa izabran za premijera
Ovo je biljka za vašu spavaću sobu koja će vam pomoći da zaspite: I NASA naučnici se slažu sa tim
<% post.title %>
AdBlue izaziva glavobolje za vlasnike dizelaša: Problemi sa čestim dopunjavanjem
Video: Petra je prevremeno rođena beba: Na rođenju imala je svega 680 grama i 33 centimetra
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Dorotea je sa 18 dana ostavljena u Zvečanskoj, pa se posle 17 godina srela sa biološkom majkom: "Dobila me je sa prijateljem mog dede, u toj porodici vodim se kao sramota"
Srpkinja raširila KRILA ORLOVA I SA KRUNOM NA GLAVI raspametila svet! Stranci bruje šta je naša misica sinoć uradila na izboru za MIS UNIVERZUMA - ovakav kostim još nije viđen
Otišao je do grada da proda stoku, PA NESTAO: 30 godina kasnije TAKSI GA JE DOVEZAO KUĆI u istoj odeći, a papir u džepu SVE JE SKAMENIO
Maestro
Potpuno tačno. Lično sam se uverio mnogo puta.
Podelite komentar
Ljudmila
To sam znala odavno, logicno je
Podelite komentar