Surova istina o tome zašto patite od NESANICE
San je jednako bitan za zdravlje isto kao ishrana i fizička aktivnost, jer tokom spavanja organizam obnavlja energiju koja je potrošena tokom dana. Međutim, mnogi ljudi imaju problem sa nesanicom.
Preporučujemo
Da li biste LIZALI WC-ŠOLJU? Zašto onda punite istu plastičnu flašu dvaput?
Ako vaše ŽUTO IZ UŠIJU promeni boju, POD HITNO idite kod lekara
VEČNA NESANICA: Ovi ljudi oka nisu sklopili već godinama!
Nova studija govori o tome, da ljudi koji stalno nešto odugovlače najverovatnije pate od nesanice.
Ova Studija u kojoj je učestvovalo 600 ljudi pokazala je da oni koji odlažu izvršenje obaveza imaju probleme sa spavanjem.
Nije jasno zbog čega je to povezano, ali se naučnicima čini da se može objasniti zabrinutošću i napetošću osoba koje znaju da moraju obaviti još puno stvari pre odlaska na spavanje.
- U vreme odlaska u krevet, ljudi koji odugovlače pa zbog toga kasne u izvršavanju svojih obaveza, razmišljaju o stvarima koje treba da završe, što im stvara teškoće da zaspu - kaže autorka studije Ilana S. Hairton.
Ova studija je prva koja pokazuje vezu između oduglovlačenja i nesanice. Jutarnji tipovi osoba manje oklevaju da prionu nekom dnevnom zadatku i imaju manje problema spavanja u poređenju sa večernjim tipovima.
Između večernjih tipova oni koji otežu češće imaju nesanicu. Studija će biti objavljena u oktobru u časopisu Personality and Individual Differences.
Večernji tipovi skloni su oklevanju više od jutarnjih. Jutarnji tipovi su savesniji, emocionalno stabilniji i socijalno poželjniji dok su večernji tipovi neurotičnija i verovatnije skloniji traženju novosti.
Na dalje, istraživanje pokazuje da večernji tipovi ljudi češće imaju probleme sa samokontrolom što im otežava planiranje obaveza.
Oni započinju probleme rešavati kasnije tokom dana pa kako već kasne, postaju nervozni, što ih dovodi do daljeg odlaganja pre nego nešto učine.
Studija pokazuje vezu odlaganja i insomnije, ali ne dokazuje da je odlaganje izaziva.
Moguće je da i drugi faktori, kao perfekcionizam, mogu biti u pozadini između ova dva odnosa. Odlaganje izvršenja obaveza može biti rezultat nesanice koja ometa funkcionisanje osobe.
Potrebno je još istraživanja da bi se utvrdila veza između problema spavanja i odlaganja obaveza, ali ona svakako postoji, kažu naučnici.
(Telegraf.rs)
Povezane vesti
9 saveta kako da prestanete da jedete nezdravu hranu: Trikovi koji na duže staze donose rezultate
Hana je dokaz da nedostatak sna utiče na celokupno zdravlje: Ne želite da izgledate kao ona
Naša doktorka otkriva da se sada javljaju "tihi srčani napadi"! Evo šta to znači i kako prepoznati simptome
<% post.title %>
Da li ste se pitali zašto ustajemo sve ranije kako smo stariji: Odgovor je jednostavan
Video: Pepeo i garež je sve što je ostalo od dva spaljena automobila na Novom Beogradu
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Posle 1.800 godina naučnici u Nemačkoj dešifrovali natpis koji menja ISTORIJU HRIŠĆANSTVA: Evo šta piše u 18 redova SREBRNOG PAPIRA - tim istraživača ostao FASCINIRAN
Sreli smo TRUDNICU u Knezu koja nas je RASPAMETILA URBANIM, MINIMALISTIČKIM STILOM: Ultra moderno i kul, a nosi TAŠNU koja je modni san najvećih trendseterki
VODA SE PIJE SAMO NA OVAJ NAČIN, tvrdio lekar koji je osmislio medicinske sisteme svemirskog programa: "Telo je savršena mašina, samo ako mu dozvolimo da radi kako je predviđeno"
Maestro
Potpuno tačno. Lično sam se uverio mnogo puta.
Podelite komentar
Ljudmila
To sam znala odavno, logicno je
Podelite komentar