Neverovatan način da izgubite kilograme, a da NE VEŽBATE i NE GLADUJETE
Ukoliko se i vi ubrajate u osobe koje ne vole da idu u teretanu, ovih 6 načina, koji će vam predstavljati zadovoljstvo, mogu vam pomoći da sagorite višak kalorija
Ne biste mogli ni da zamislite koliko kalorija u stvari možete izgubiti tokom svojih omiljenih aktivnosti, kao što su: šoping, kuvanje, kupanje u toploj kupki, smeh i ljubljenje. A ukoliko niste pristalica teretane ovo je odličan predlog za vas.
Preporučujemo
Imala je 150 KILOGRAMA, a onda se pretvorila u SEKS-BOMBU od koje zastaje dah (FOTO)
Ako hoćete da izgradite mišiće, morate da jedete OVIH 10 namirnica svaki dan
ODLIČAN TRIK: Kako da pojedete 30% manje hrane, a da nikad ne budete gladni
SMRŠAJTE 3 KILOGRAMA ZA 1 DAN: Ovo je jedina dijeta koju možete da držite NON-STOP!
- Iako nema zamene za rad na održavanju zdravlja, vaše telo sagoreva neverovatan broj kalorija dok radite dnevne aktivnosti - rekao je lični trener i guru za vežbe Mark Hili.
Podelio je nekoliko saveta kako da sagorite kalorije i održite liniju bez prevelikog napora.
Uživajte u dugom ljubljenju
Ako strast nije ta koja vas motiviše na ljubljenje onda neka vas motiviše to što ćete izgubiti koji gram dok to radite. Ako su poljupci zaista strasni onda sagorevate i do dve kalorije u minutu.
- Intimni kontakti povećavaju oksitocin koji pomaže smanjivanju nivoa stresa, krvnog pritiska i rizik od srčanih oboljenja te vam može pomoći da sagorite 60 kalorija svakih pola sata - rekao je stručnjak Mark Hili.
Sagorevanje 120 kalorija za sat vremena = 20 minuta trčanja
Isprobavajte odeću
Šopingholičarke će obožavati ovaj deo. Isprobavajte odeću u radnjama, hodajte od prodavnice do prodavnice nekoliko sati. Bićete izmoreni kao da ste trenirali, a možete sagoreti i 130 kalorija za sat vremena, što je kao da uradite 20 sklekova.
Pravite večeru
Potrudite se da vaša večera ne bude jelo podgrejano u mikrotalasnoj peći. Secite, sitnite, mešajte i mutite dok pravite jelo. Ne koristite uređaje.
Sagorećete između 150 i 240 kalorija, što je isto kao trčanje od pola sata.
Dobar smeh
Istraživači su otkrili da 15 minuta smeha vežba vaše trbušne mišiće, a uz to vas rešava stresa i opušta vas.
Ovim ćete sagoreti 160 kalorija, što je isto kao da ste pola sata radili u bašti.
Kupujte namirnice u supermarketima
Dok gurate kolica, vi u stvari radite vežbe za ruke, noge i torzo. Takođe, ove delove vežbate dok podižete i spuštate teške artikle.
200 kalorija u kupovini = 40 minuta badmintona
Duga vruća kupka
Kupka nije samo sredstvo za opuštanje i čišćenje tela. Ukoliko je temperatura vode visoka, istopiće vam do 140 kalorija, što je jednako 15-minutnom plivanju.
Pogledajte video i zabavite se.
(Telegraf.rs)
Povezane vesti
Da li Amerikanci samo jedu brzu hranu ili se trend menja? Proveli smo 7 dana u Vašingtonu, evo šta smo zatekli
Isprovocirana mačka jurila za uljezom iako nije izašla iz igračke: Ova ludnica trajala samo 9 sekundi
Muž joj nedeljno plaća 100 evra da kuva i čisti kuću: "Najbolji posao ikada, mogu samo da me mrze"
<% post.title %>
Beograđanka istrčala maraton mesec dana pre porođaja: Pokazala telo nakon što je dobila bebu, ovo se desilo
Video: Konferencija za medije povodom filma "Volja sinovljeva
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Snimak MLADE SA VENČANJA U PRIŠTINI srušio internet: Milioni su ZGROŽENI SKANDALOZNOM VENČANICOM - tvrde da je skoro gola u njoj, drugi kažu da je nestvarno lepa
Slavni kardiolog tvrdi da se NAJSTRAŠNIJI OTROV krije u OVOM TIPU HRANE koju mnogi jedu svaki dan: "Spremajte sve sami ili ZAGREVAJTE namirnice 10 minuta, inače rizikujete"
Snimak sa svadbe u Bosni je KOŠMAR SVAKE ŽENE! Mlada u degutantnoj venčanici i svekrva sa HIDŽABOM na glavi goruća su tema Balkana: Ako postoji POGLED KOJI UBIJA - ovako izgleda
Ako
Dok se kašika ne probuši nema mrsavljenja da se ne lažemo a i krećite se ljudi
Podelite komentar
Naivni telac
A cime da kupujem u supermarketima?
Podelite komentar
To
A ha kad bi se tako gubili kilogrami niko ne bi gladovao i vezbao,svi bi to radili i bili vitki
Podelite komentar