Ovo nikako ne smete da jedete pre nego što skočite u reku, more, bazen ili jezero!
Tokom velikih vrućina ljudi, uglavnom, prave greške kada su hrana i piće u pitanju, jer ono što vam trenutno prija ne znači i da je dobro da konzumirate. Ista situacija je i sa plivanjem. Postoje namirnice koje morate da izbegnete, ako ne želite da imate probleme u vodi.
Preporučujemo
HRANA KOJA ŠTITI OD SUNCA: Evo šta da jedete, da ne biste izgoreli na plaži
Ovu grešku svi pravimo kad nam je vrućina, a od toga nam je samo još gore
Doručkujete žitarice jer mislite da su zdrave, a u stvari...
Ove namirnice možete da jedete po ceo dan, jer imaju NULA KALORIJA!
Iako ne postoji generalno pravilo koje važi za sve ljude kad su u pitanju obroci pre plivanja, neke stvari su prilično jasne. Nije baš pametno da jedete neposredno pre plivanja, a ako već morate nešto da pregrizete, nije loše da to bude ono što će vam dati energiju za predstojeću aktivnost, ali pritom neće izazvati želudačne probleme, prenosi T portal.
Ono što ni slučajno ne smete da stavite usta pre ulaska u vodu su sledeće namirnice.
Ljuta hrana
S obzirom na to da će vam telo tokom plivanja uglavnom biti u horizontalnom položaju tokom, nemojte pre toga da jedete ljutu hranu, jer lako može da vam se dogodi gorušica. Jednostavno se pre plivanja klonite ljutih sosova i hrane.
Voćni sokovi i gazirana pića
Pošto se leti brže dehidrira, izgubljenu tečnost ne bi trebalo da nadoknađujete gaziranim pićima i voćnim sokovima, jer mogu da prouzrokuju nadutost i grčeve, što je krajnje nepoželjno tokom plivanja.
Alkohol
Alkohol je definitivno na listi stvari koje ne bi trebalo da pijete pre plivanja. Alkohol dehidrira telo, umanjuje uračunljivost i opterećuje jetru.
Pasulj
Mahunarke, poput pasulja i sočiva, imaju puno vlakana koja su prilično dobra za zdravlje, ali nisu idealna za plivanje. Te namirnice često mogu da izazovu zatvor, nadutost i grčeve.
Kafa
Kafa će vam nesumnjivo dati energiju potrebnu za plivanje, ali će, takođe, da izazove dehidraciju, proliv i mučninu.
Celer
Celer može da izazove osetljivost na sunčeve zrake i opštu kožnu iritaciju. Celer je, pored kikirikija, među namirnicama koje izazivaju najjače alergijske reakcije. Čak ni kuvanje ne pomaže.
Sladoled
Zbog mlečne masti, sladoled nije idealna hrana pre plivanja. Mlečni proizvodi kod mnogih ljudi izazivaju mučninu i stomačne probleme.
(Telegraf.rs)
Povezane vesti
Tinejdžerka umrla od trovanja kontaminiranim alkoholnim pićem u Laosu: Ona je četvrta žrtva među turistima
Adel za 2 nedelje ide u penziju, a sada je otkrila detalje iz svoje intime: "Umem da se potučem kada..."
Lista namirnica u slučaju rata: Sve što treba za preživljavanje po uputstvu koje dobijaju Skandinavci
<% post.title %>
Sin norveške princeze (27) uhapšen pod sumnjom za silovanje
Video: Ovo je kuća u kojoj je uhapšen Alija Balijagić
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Danijela iz Pančeva ZAUZETOG KOŠARKAŠA odvela u krevet, istu noć ZATRUDNELA, on joj nudio milion dolara da abortira: Oprostila mu PONIŽENJE i posle svega se udala za njega
UMRO POZNATI GLUMAC Svima nam je ulepšao detinjstvo, a ovaj crtani bez njega više nikada neće biti isti
Snimak MLADE SA VENČANJA U PRIŠTINI srušio internet: Milioni su ZGROŽENI SKANDALOZNOM VENČANICOM - tvrde da je skoro gola u njoj, drugi kažu da je nestvarno lepa
Apokalipsa
a sta da jedem
Podelite komentar
10000000
Ovo za sladoled ,alkohol i kafu niko neće da postuje.
Podelite komentar
Rale
Kaže pasulj izaziva zatvor. Ja veću glupost nisam pročitao!
Podelite komentar