Ovu grešku svi pravimo kad nam je vrućina, a od toga nam je samo još gore
Velika je greška tokom velikih vrućina piti hladnu vodu ili sokove pune leda, jer tada tečnosti treba više vremena da se raširi telom i hidrira ga. Zato je najidealnije tokom leta piti vodu sobne temperature, jer će tako telo najbrže od nje imati koristi. Voda je uvek bolji izbor od sokova.
Preporučujemo
HRANA KOJA ŠTITI OD SUNCA: Evo šta da jedete, da ne biste izgoreli na plaži
POGLEDAJTE JE U PUPAK: Ispupčen, uvučen, okrugao... jedan otkriva žene koje ćete lako odvući u krevet
TOPLOTNI UDAR: Evo kako da spasite život osobi koja je pala u nesvest
Takođe, iako je to možda teško zamisliti, dobro je popiti i topli čaj, ali kad je napolju vazduh suv, ne vlažan. Čaj će podstaći znojenje, a time i rashlađivanje tela. Imajte na umu da se znojenjem gubi tečnost iz tela pa je svakako treba nadoknaditi.
Lekari kažu da treba izbegavati alkohol, jer on dodatno isušuje organizam, a bilo bi dobro i da smanjite kafu. Gde god bili, uvek kraj sebe imajte flašicu vode i popijte po nekoliko gutljaja što češće možete. Budete li to praktikovali svaki dan telo će vam imati dovoljno tečnosti i lakše ćete podnositi vrućinu.
Još neke prednosti tople vode za telo:
Dobro ju je popiti ujutru na prazan želudac. To će pomoći lakšem pražnjenju creva i čišćenju organizma od toksina. Često se preporučuje to praktikovati ako želite da smršate jer podstiče rad metabolizma. Takođe, čišćenjem otrova iz tela koža će sporije stariti, a cirkulacija u telu biće bolja.
(Telegraf.rs)
Povezane vesti
Da li je promena vode u akvarijumu opasna za ribice: Rizik postoji i problem se javlja samo u ovom slučaju
Da li možemo da smršamo ako pijemo više vode: Stručnjak razbija najpoznatije mitove
Meštani sela u Srbiji nikad srećniji: Garantuju im da je problemu sa vodom došao kraj, "stiže vam spas"
<% post.title %>
Hidratacija je povezana sa preranim starenjem: Kako da ostanete hidrirani
Video: Vučić obilazi gradilište Dečije bolnice Tiršova 2
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Ovako je Tamara Vučić izgledala dok je bila VODITELJKA JUTARNJEG PROGRAMA: Imala je 23 godine, prezivala se Đukanović, gledali smo je na Pinku
Ćerka našeg legendarnog glumca "RASTAVILA" Slobodu Mićalović i Vojina Ćetkovića: "Ona je FATALNA ŽENA, zeznuta i nepredvidiva"
Kim Džong Un zabranio ženama da KORISTE ULOŠKE, a SE*S moraju da imaju na OVAJ NAČIN! Nedozvoljene stvari u Severnoj Koreji koje su ŠOK za većinu planete
sio mi ga Djuro
Eto ti pa sad,a pre neki dan clanak da treba piti sto hladniju vodu i hladiti organizam iznutra da bi manje znoj izbijala po telu.
Podelite komentar