MUŠKARCI, MORATE JESTI VIŠE ŽUMANACA: Razlog je toliko jak da ćete ODMAH POČETI!
Svakom muškarcu, jednako kao i ženi, važan je fizički izgled, jer to povećava samopouzdanje. Muškarci, ako želite da povećate sve što vam treba, onda obavezno jedite jaja.
Preporučujemo
Previše se znojite? Evo ko je kriv za to!
TAJNA BIVŠIH PUŠAČA: Ovo je najbolji način da ostavite cigarete
Evo šta je isplativije, biti žena ili biti muškarac (VIDEO)
Ruski stilista transformiše žene u SUPER RIBE, a muškarce u VRHUNSKE FRAJERE!
Medicinski stručnjaci, još od polovine prošlog veka, uzrok povećanog rizika od kardiovaskularnih oboljenja vide u visokom nivou holesterola u krvi.
Ako ste skloni srčanim oboljenjima, sigurno ste od doktora čuli da treba da se klonite masne hrane, a pogotovo jaja, piše Men's Health.
Ipak, postoje stručnjaci koji su se suprotstavili ovom mišljenju.
- Izbacivanje holesterola iz ishrane ima gotovo beznačajan efekat kada govorimo o uticaju na holesterol u krvi i zdravlje srca - kaže profesor na odseku za ispitivanje hrane sa Univerziteta Ilinois, Donald Lejman.
Na tom univerzitetu je urađena studija koja dokazuje da se holesterol iz hrane veoma teško apsorbuje u krv.
Naime, povišen holesterol u krvi nastaje poremećajem metabolizma, pa jetra ne luči u adekvatnoj razmeri dobar i loš holesterol.
Takođe, utvrđeno je da manji procenat ljudi sa nekim oblikom srčanih tegoba ima povećan nivo holesterola.
Naravno, sa biste smanjili holesterol u krvi, treba da izbegavate hranu bogatu trans mastima, kao i da u ishranu ubacite namirnice bogate vlaknima i omega 3 masnim kiselinama.
Ukoliko ste zdravi nema potrebe da ga izbegavate holesterol, jer namirnice, poput jaja mogu da vam pruže najbolji izvor proteina.
Jedno jaje sadrži 6 do 7 grama proteina u zavisnosti od veličine.
Naučnici sa Univerziteta Suri su utvrdili da jaja imaju najbolji odnos nutritivnih vrednosti od svih drugih namirnica. Žumanca sadrže fosfor, cink, vitamin B i brojne antioksidanse.
Ove analize dokazuju da je ova divna namirnica izuzetna za ishranu, a pogotovo za muškarce, jer povećava energiu, smanjuje upalne procese, reguliše telesnu težinu. Ipak za muški pol je najvažnije da jaja obezbeđuju više mišića i bolji rad mozga u vidu memorije.
Muškarci, jedite jaja i bićete lepi i pametni.
(Telegraf.rs)
Povezane vesti
Dea je uspela da skine čak 30 kilograma: Ima rigorozan plan ishrane, samo ove 4 namirnice doručkuje
Masne ćelije „pamte“ gojaznost: Otkriven razlog za jo-jo efekat u skidanju kilograma
Kako stres menja naše pamćenje – engrami i endokanabinoidni sistem mogu doprineti novim tretmanima
<% post.title %>
Želite da živite duže? Naučnici preporučuju da pratite ovih 5 pravila zdrave ishrane
Video: Ovo je kuća u kojoj je uhapšen Alija Balijagić
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Danijela iz Pančeva ZAUZETOG KOŠARKAŠA odvela u krevet, istu noć ZATRUDNELA, on joj nudio milion dolara da abortira: Oprostila mu PONIŽENJE i posle svega se udala za njega
UMRO POZNATI GLUMAC Svima nam je ulepšao detinjstvo, a ovaj crtani bez njega više nikada neće biti isti
Snimak MLADE SA VENČANJA U PRIŠTINI srušio internet: Milioni su ZGROŽENI SKANDALOZNOM VENČANICOM - tvrde da je skoro gola u njoj, drugi kažu da je nestvarno lepa
Srpskibek
Ja sam misljenja da se naj bolje osecam kad..ispraznim jaja...
Podelite komentar