ODLIČAN TRIK: Kako da pojedete 30% manje hrane, a da nikad ne budete gladni
Najlakše je reći da vam je potrebna snaga volje da biste jeli manje, ali svi znamo da to nije tako lako. Međutim, ovaj trik bi vam mogao pomoći da smanjite unos hrane, a samim tim i smršate i to bez mnogo truda.
Preporučujemo
TAJNA NAŠIH BAKA: Smućkajte ULJE od kog se brže CRNI na plaži! Sada je pravi trenutak da ga napravite (RECEPT)
SMRŠAJTE 3 KILOGRAMA ZA 1 DAN: Ovo je jedina dijeta koju možete da držite NON-STOP!
SMRŠAJTE 3 KILOGRAMA ZA 1 DAN: Ovo je jedina dijeta koju možete da držite NON-STOP!
Ako vam se često događa da nakon obroka diskretno morate da otkopčate dugme na pantalonama, jer ste se precenili i previše pojeli, ovaj trik bi vam mogao pomoći da manje jedete.
Ovaj korisni savet podelio je, Brendon Ngven, osnivač bloga o zdravom životu "ChillPill", a prenosi Net.hr.
- Jednostavno rešenje da sporije i manje jedete jeste da pribor za jelo koristite manje veštom rukom - savetuje Brendon.
Dakle, ako ste desnoruki, pokušajte da jede levom rukom, i obrnuto.
- Možda će vam na početku biti previše da to radite za svaki obrok, pa počnite s tim kada večerate, jer smo tada najskloniji prejedanju - kaže ovaj bloger.
Zašto je ovaj trik efikasan?
- Razlog za to je što će vam tako trebati više vremena da jedete pa će mozak primiti signal da je želudac pun pre nego što se prejedete.
Drugim rečima, ješćete sporije, konzumiranjem hrane rukom koja vam nije dominantna daćete sebi vremena za razmišljanje o hrani, umesto da je jednostavno "natrpate" u sebe.
Psihoterepeut, Suzan Hepburn, koja je i specijalista za zdravu ishranu i mršavljenje, saglasna je sa ovim savetom.
- Istraživanja su pokazala da konzumiranje hrane rukom koja nije dominantna može za 30 odsto da smanji količinu hrane koju unosimo. Na taj način se ometaju uobičajeni obrasci načina na koji inače jedemo - kaže ona.
- Ne samo što nam je nezgodno da jedemo rukom koja nam nije dominantna, već nas to navede da razmislimo da li smo gladni. Ako je odgovor "ne", prestanite da jedete - kaže specijalista.
(Telegraf.rs)
Povezane vesti
Bravo, Užice: Restoran brze hrane na Autokomandi u Beogradu zaslužan za sreću tri mace sa ulice
Ovo su cene na ADVENTU u TEMIŠVARU: Kafa me je koštala skuplje od hrane, a krofne umalo nasamarile
Šta je dugina dijeta? Koje namirnice su dozvoljene i šta su njene prednosti
<% post.title %>
Imala je 129 kilograma, a onda je došlo do transformacije: Vodila se jednom mantrom, koja je bila uspešna
Video: Pogledajte dolazak Nenada Nešića na saslušanje
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
STARI RUSKI TRIK ZA TOPLE NOGE koristili su i vojnici, a GREJE STOPALA I NA NAJVEĆEM MINUSU: Sa njim nikad nema zime - "radi" bolje od vunenih čarapa
"Prihvatila me je sa svim manama, a mog bolesnog sina kao da ga je sama rodila": Peđa Mijatović 25 godina voli lepu Anetu
"Bio je PIJAN, a ja pod DEJSTVOM MARIHUANE kada smo snimili tu scenu SE*SA, ja uopšte NISAM GLUMILA", sve OTIŠLO U ETAR, nije izbačen nijedan deo, ona imala 24, a on 32 godine
Neko iz mase
A sta da radimo mi koji se podjednako dobro sluzimo sa obe ruke?da probamo nogom?
Podelite komentar
Marko max
Kad je hrana u piranju vest sam levom i desnom rukom,tako da za mene ova teorija pada u vodu :)
Podelite komentar
Imenjak
Dodji u Srbiju i ustedeces 50% i vise ako ne umres od gladi
Podelite komentar