ODLIČAN TRIK: Kako da pojedete 30% manje hrane, a da nikad ne budete gladni
Treba da uradite samo jednu jednostavnu stvar i ješćete za trećinu manje. Naravno, vrlo brzo ćete skinuti kilograme
Najlakše je reći da vam je potrebna snaga volje da biste jeli manje, ali svi znamo da to nije tako lako. Međutim, ovaj trik bi vam mogao pomoći da smanjite unos hrane, a samim tim i smršate i to bez mnogo truda.
Preporučujemo
TAJNA NAŠIH BAKA: Smućkajte ULJE od kog se brže CRNI na plaži! Sada je pravi trenutak da ga napravite (RECEPT)
SMRŠAJTE 3 KILOGRAMA ZA 1 DAN: Ovo je jedina dijeta koju možete da držite NON-STOP!
SMRŠAJTE 3 KILOGRAMA ZA 1 DAN: Ovo je jedina dijeta koju možete da držite NON-STOP!
Ako vam se često događa da nakon obroka diskretno morate da otkopčate dugme na pantalonama, jer ste se precenili i previše pojeli, ovaj trik bi vam mogao pomoći da manje jedete.
Ovaj korisni savet podelio je, Brendon Ngven, osnivač bloga o zdravom životu "ChillPill", a prenosi Net.hr.
- Jednostavno rešenje da sporije i manje jedete jeste da pribor za jelo koristite manje veštom rukom - savetuje Brendon.
Dakle, ako ste desnoruki, pokušajte da jede levom rukom, i obrnuto.
- Možda će vam na početku biti previše da to radite za svaki obrok, pa počnite s tim kada večerate, jer smo tada najskloniji prejedanju - kaže ovaj bloger.
Zašto je ovaj trik efikasan?
- Razlog za to je što će vam tako trebati više vremena da jedete pa će mozak primiti signal da je želudac pun pre nego što se prejedete.
Drugim rečima, ješćete sporije, konzumiranjem hrane rukom koja vam nije dominantna daćete sebi vremena za razmišljanje o hrani, umesto da je jednostavno "natrpate" u sebe.
Psihoterepeut, Suzan Hepburn, koja je i specijalista za zdravu ishranu i mršavljenje, saglasna je sa ovim savetom.
- Istraživanja su pokazala da konzumiranje hrane rukom koja nije dominantna može za 30 odsto da smanji količinu hrane koju unosimo. Na taj način se ometaju uobičajeni obrasci načina na koji inače jedemo - kaže ona.
- Ne samo što nam je nezgodno da jedemo rukom koja nam nije dominantna, već nas to navede da razmislimo da li smo gladni. Ako je odgovor "ne", prestanite da jedete - kaže specijalista.
(Telegraf.rs)
Povezane vesti
Šta jede Melanija Tramp? Povrće koje Srbi obožavaju ona ne može da podnese, a svaki dan pije ovo
Trik za mršavljenje koji i nauka podržava: Besplatno sredstvo za ubrzanje metabolizma
Ovu dijetu možete držati 3 dana nedeljno: Kilogrami i obimi nestaju, a jelovnik je raznovrsan
<% post.title %>
Pitali smo srpske lekare koju hranu nikad ne jedu i zbog čega: Ovo se mnogima neće dopasti kad čuju
Video: Vučić: Rekonstrukcija Vlade od marta do juna, sa nekima da se pozdravimo
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Evo šta je BABA VANGA PROREKLA o Donaldu Trampu i da li se njeno proročanstvo OBISTINILO: "Da, vratiće se, ali..."
SKANDAL NAKON IZBORA! Dinastija Tramp objavila PRVU GRUPNU SLIKU posle pobede i OVE DVE ŽENE iz familije su ODBAČENE! Melanija se odmah oglasila
Nosi SEDU KOSU, izbegava šminku, oblači se bez greške, a njeno obrazovanje je IMPRESIVNO! Ko je DRUGA DAMA AMERIKE koja preti da ZASENI Melaniju Tramp? Ostvarila AMERIČKI SAN
Neko iz mase
A sta da radimo mi koji se podjednako dobro sluzimo sa obe ruke?da probamo nogom?
Podelite komentar
Marko max
Kad je hrana u piranju vest sam levom i desnom rukom,tako da za mene ova teorija pada u vodu :)
Podelite komentar
Imenjak
Dodji u Srbiju i ustedeces 50% i vise ako ne umres od gladi
Podelite komentar