Evo zašto NE SMETE da pojedete više od jednog jajeta dnevno!
Medicinski stručnjaci odavno upozoravaju na negativan uticaj jaja na ukupno zdravlje čoveka, najviše zbog toga jer sadrži holesterol. I pored toga, ljudi se retko odlučuju da ga izbace iz ishrane.
Preporučujemo
ULJE CRNOG KIMA: Biljka koja "leči sve osim smrti"!
Vadiće nam MAST i tako nas LEČITI od bola!
Napitak od 2 SASTOJKA, koja sigurno imate u kući, čisti vašu krv od lošeg HOLESTEROLA (RECEPT)
Ove semenke sprečavaju rak, snižavaju holesterol i krvni pritisak (VIDEO)
Kada vodimo računa o jajima koje unosimo u svoj organizam, to se najčešće svodi na brigu o tome da li su domaća ili "veštačka". Mnogo veći problem od toga je holesterol, koji nam skače bez obzira na to koje od ove dve "vrste" jaja pojedemo.
Najčešće zdravstvene tegobe u celom svetu su oboljenja krvnih sudova, a ona se najpre manifestuju kroz narušavanje nivoa holesterola i triglicerida u krvi. Ove bolesti su direktna posledica loše ishrane, koja definitivno uključuje unošenje jaja u nedozvoljenim količinama.
Naime, žumence jajeta sadrži između 180-230 mg holesterola, u zavisnosti od njegove veličine.
Najveći dnevni unos holesterola je ograničen na 300 mg.
Kada "saberete" ove dve činjenice, shvatićete da smete da pojedete samo jedno jaje u toku dana. Međutim, budući da se holesterol nalazi u žumancu, ovo ograničenje se ne odnosi na belance.
Još nešto ne smete da zaboravite! Jaja se nalaze u sastavu mnogih proizvoda, a to vam nalaže da morate dobro da pazite šta ćete danas da unesete u svoj organizam.
(Telegraf.rs)
Povezane vesti
Dea je uspela da skine čak 30 kilograma: Ima rigorozan plan ishrane, samo ove 4 namirnice doručkuje
Želite da živite duže? Naučnici preporučuju da pratite ovih 5 pravila zdrave ishrane
Istražujemo: Gojaznost uzima maha, sve češća meta su deca, ali roditelji to je na vama! Evo kakvo je stanje
<% post.title %>
Mediteranska ishrana stabilizuje šećer i usporava starenje mozga, pokazala jedna od najvećih studija
Video: Ovo je kuća u kojoj je uhapšen Alija Balijagić
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Danijela iz Pančeva ZAUZETOG KOŠARKAŠA odvela u krevet, istu noć ZATRUDNELA, on joj nudio milion dolara da abortira: Oprostila mu PONIŽENJE i posle svega se udala za njega
UMRO POZNATI GLUMAC Svima nam je ulepšao detinjstvo, a ovaj crtani bez njega više nikada neće biti isti
Snimak MLADE SA VENČANJA U PRIŠTINI srušio internet: Milioni su ZGROŽENI SKANDALOZNOM VENČANICOM - tvrde da je skoro gola u njoj, drugi kažu da je nestvarno lepa
lavica
Neki dan procitah da valja jesti 3-4 jaja dnevno a eto danas samo jedno.Kad bolje razmislim zapad nije trebao da nas bombarduje mogli su nam poslati besplatno jaja da jedemo, do sad bi nestali.
Podelite komentar
Vlada
A kako bodi bilderi jedu po 20 komada? I vise
Podelite komentar
Neca
Imam jednu koku koja sedi na dva jajeta,a što se tiče ishrane bez pet jaja nema doručka...
Podelite komentar