10 znakova da ste žedni, a da toga niste ni svesni!

Ako želite da živite dugo, budete vitalni, vitki, zdravi, a i da vam lice bude bez bora, rešenje je jednostavno. Za početak, počnite da pijete više vode.

Preporučujemo

Vi ni ne znate šta sve jedna ČAŠA VODE može da izleči

Čim ustanete zdravo je popiti čašu vode. Ali, NE ovakve!

Da svakog dana popijete samo jedan odsto više vode nego što ste navikli, to će za posledicu imati to da ćete konzumirati 8,58 manje kalorija, 0,74 grama šećera manje, 9,8 miligrama natrijuma manje i 0,88 grama manje holesterola.

Zdrav život, koji podrazumeva dovoljno sna i najmanje 1,5 litre vode dnevno prva je linija odbrane od prvih znakova starenja, po pisanju nemačkog časopisa za zaštitu potrošača Test, prenosi Večernji list.

Foto-ilustracija: Profimedia

Kako da znate da ne pijete dovoljno vode? Ovo su nepogrešivi znakovi upozorenja:

- suve su vam usne

- koža vam je suva i brzo nastaju bore

- osećate bolove u leđima, nogama, vratu...

- ugojili ste se

- brže starite

Foto: Profimedia/Alamy

- urin vam je tamnožute boje

- muči vas zatvor

- pod jakim ste stresom i osećate se letargično

- oči su vam crvene

- često ste bolesni.

(Telegraf.rs)