ZA ZDRAVU BEBU: U trudnoći jedite jaja, spanać, krompir i svinjetinu
Žene koje tokom drugog stanja konzumiraju namirnice bogate holinom imaju zdraviju decu, odnosno manje su šanse da će njihovi mališani kasnije u životu oboleti od dijabetesa ili hipertenzije (povišen krvni pritisak)
Tokom jednog istraživanja kako ishrana utiče na zdravlje nerođenih beba, grupa žena u trećem tromesečju trudnoće dobijala je 930 miligrama holina, dozu koja je je dvostruko veća od preporučenih vrednosti.
Rezultati su pokazali da su njihove bebe imale za 33 odsto niže koncentracije kortizola u krvi, u poređenju sa kontrolnom grupom žena koja je konzumirala oko 480 miligrama holina. Kortizol je hormon koji telo proizvodi u sklopu reakcije na stres, a koji takođe povećava vrednost šećera u krvi.
Smatra se da holini menjaju ekspresiju gena uključenih u proizvodnju kortizola. Ovi u vodi rastvorljivi esencijalni nutritijetni obično su jedan od sastojaka suplemenata koji u sebi sadrže vitamine B kompleksa. Prehrambeni izvori kolina su namirnice bogate holesterolom kao što su žumance jajeta, govedina, svinjetina, mleko, leguminoze...
Rezultati studije američkih naučnika ističu da bi povećano uzimanje holina tokom trudnoće moglo poništiti štetne posledice prenatalnog stresa na ponašanje, neuroendokrini i metabolički razvoj deteta. Holin bi tako mogao biti koristan kod žena koje tokom trudnoće pate od anksioznosti i depresije, kao i preeklampsije.
(Tanjug)
Povezane vesti
Ovo je hrana koju Georgina nikad ne izbacuje iz jelovnika: Pomaže joj da se podmladi, ali i u drugim stvarima
Naučnici potvrđuju da je u Kini pronađeno dosad najmanje jaje dinosaurusa
Otkaz umesto čestitke za rođenje deteta: Kako stati na put diskriminaciji mama?
<% post.title %>
Možda ipak niste spremni da budete roditelj? 7 znakova koji ukazuju da još nije vreme za vas
Video: Sajam knjiga -Službeni glasnik
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Ceo Beograd gledao je sinoć u ĆERKU ISIDORE BJELICE, njena majka bi bila TAKO PONOSNA! Evo šta je VILA uradila pa se salom PROLOMIO APALUZ
Nakon ŠOK SNIMKA SA KALENIĆ PIJACE oglasila se žena čija je reakcija ZGROZILA javnost: Evo šta sada ima da poruči i Tiktok je na nogama
Slavna glumica iznela jezive detalje o SE*SU SA VOĐOM VERSKOG KULTA: "Imala sam RASPORED 10 GODINA, samo mi stigne poruka i znam ŠTA ME ČEKA, mrzela sam TO S NJIM"
