Stalno ste bolesni? Proverite da ovo nije razlog!
Ukoliko noću ne spavate dovoljno, češće ćete biti bolesni. Nova studija je pokazala da ljudi koji spavaju pet sati ili manje imaju 17 odsto veću šansu da se prehlade i 51 odsto veću šansu da dobiju infekciju poput gripa ili upale pluća.
Preporučujemo
Već 20 godina se ovako lečite u Srbiji. Ali, da li je u pitanju PREVARA?
Slim i light cigarete izazivaju GORU vrstu RAKA PLUĆA od običnih!
Evo zašto bi trebalo SVAKE NOĆI da spavate GOLI!
Muči vas nesanica? Evo kako da zaspite za SAMO 1 minut!
- San igra neverovatno veliku ulogu u regulisanju i održavanju zdravog imunog sistema - kaže autor studije Arik Prater, profesor psihijatrije i direktor Centra za zdravlje na univerzitetu u Kaliforniji, prenosi kliX.
I ranije su studije već pokazale da je manjak sna povezan sa prehladom, ali nova studija dokazuje kako nas manjak sna čini podložnijima različitim infekcijama.
San zapravo naša tela priprema za borbu protiv različitih infekcija, te ukoliko ga nema dovoljno, nismo sposobni da se izborimo protiv različitih patogena, poput virusa i bakterija.
Istraživanje je sprovedeno na grupi od 22.726 odraslih u periodu od 2005. do 2012. godine, a istraživači su posmatrali njihove navike spavanja, kao i učestalost različitih infekcija.
Istraživanje je pokazalo da su oni koji su spavali pet sati ili čak i manje imali 17 posto veće šanse za prehladu, a 51 posto veće šanse za neku drugu infekciju, u odnosu na one koji su spavali sedam ili više sati.
Osobe kojima je dijagnostikovan poremećaji spavanja, kao što je insomnija, bili su takođe podložniji prehladama i infekcijama.
San je neophodan za obnavljanje ćelija organizma, jača imunološke funkcije našeg tela, koje su nam potrebne kako bismo se odbranili od toksina i štetnih uticaja iz okoline.
(Telegraf.rs)
Povezane vesti
Kako da postanete "jutarnji tip": Evo kako možete da postanete "oran" ranoranilac
Kako melatonin "pegla" bore, objašnjava dermatolog dr Jovana Pešić: Evo i kome se i kada on tačno preporučuje
Unos ovih namirnica može rešiti vaš problem sa hrkanjem: Novo istraživanje pokazuje šansu za mirnije noći
<% post.title %>
Drama u autobusu: Mislili da je Nišlija mrtav, došla i Hitna pomoć, on otvorio oči i izgovorio ove reči
Video: Petar Benčina igra lik Bogdana: Glumac o filmu "Volja sinovljeva", saradnji sa bratom Igorom
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Zbog ove mape CEO BALKAN JE POBESNEO: Evo kako Amerikanci vide Srbiju i region - "Ovo je pravio neko mnogo pametan"
Vratio se iz rata kao heroj i saznao da mu je ŽENA POBEGLA SA NEMAČKIM OFICIROM: Slučajno je sreo na ulici i učinio NEZAMISLIVO
Ana je 77-godišnji arhitekta ČIJI STIL IZUVA IZ CIPELA: Savršen primer kako treba da se oblače STARIJE ŽENE, mada bi njenom stilu pozavidele i devojke u 20-im!
GROBARCINA
JA sam navikao da legnem u 12 ili jedan noću i da se probudim u 6 ujutru
Podelite komentar
Tanja
Nista vi nama niste novo rekli.Mi svi znamo da je san blagovoran.Ali kao i mjoge druge stvari i ti se izgleda nasledi od roditelja ili predaka.Ja lose spavam, imam plitak san i cesto se budim.Probala sam sve i svasta ukljucujuci i strucnu pomoc. I nidta se tu bitnije nije promenilo.Oni koji imaju problema sa snim me razumeju.Tako da kad budete imali neko konkretno resenje za poremecaj sna pisite a to da je kvalitetan san zdrav znamo svi.
Podelite komentar
misica
Ja imam veliki problem,zelela bih da mi neko pomogne.Npr.ja lazem i nabedjujem druge ljude da vraćaju meni i mojoj familiji,mi lazemo bas onako familijarno ,to nam je u krvi.Opsedam jednu osobu na ovom portalu jer jednostavno imam neki zdravstveni problem.Deca su mi bolesna od rodjenja,vučem ih po bolnicama a to je sigurno kazna od Boga",a za mene i da ne pričam sta mi sve fali.A,tek moj muž !!!!!!Koji je moj problem?????
Podelite komentar