15 min. vežbanja dnevno vam neće doneti ništa. Imajte trening sat-sat i po, a ive vežbe ubacite u trening i to je već idealno,imaćete rezultate. Trčanje ili biciklo plus ove vežbe od 15 min. pored ostalih vežbi za stomak i noge su već nešto, ali 15min. je smešno.
Ako zelite da pocnete sa treniranjem izdvojite malo vremena i pretrazite po internetu koje vezbe i kako da radite, kao i nacin ishrane za vas cilj. Izbegavajte "precice" kao ove jer 15 minuta dnevno vam nece omoguciti rezultate kakve zelite, ili ocekujete, pa mozete samo izgubiti motivaciju.
Lena
Ne treba mi vise od 15min.Ceo dan trcim po kuci da odradim poslove i ovih petnaest min.vezbanja je za mene odmor
Podelite komentar
Mark
15 min. vežbanja dnevno vam neće doneti ništa. Imajte trening sat-sat i po, a ive vežbe ubacite u trening i to je već idealno,imaćete rezultate. Trčanje ili biciklo plus ove vežbe od 15 min. pored ostalih vežbi za stomak i noge su već nešto, ali 15min. je smešno.
Podelite komentar
Scarecrow
Ako zelite da pocnete sa treniranjem izdvojite malo vremena i pretrazite po internetu koje vezbe i kako da radite, kao i nacin ishrane za vas cilj. Izbegavajte "precice" kao ove jer 15 minuta dnevno vam nece omoguciti rezultate kakve zelite, ili ocekujete, pa mozete samo izgubiti motivaciju.
Podelite komentar
Stojko
Ma da, hrono dijeta i 15 minuta vezbi dnevno i ima da izgledate ne kao Viktorijin andjeo vec kao Viktorija licno.
Podelite komentar