Poštovani čitaoci,
Molimo vas da se pridržavate sledećih pravila za pisanje komentara:
- Neophodno je navesti ime i e-mail adresu u poljima označenim zvezdicom, s tim da je zabranjeno ostavljanje lažnih podataka.
- Komentari koji sadrže psovke, uvrede, pretnje i govor mržnje na nacionalnoj, verskoj, rasnoj osnovi ili povodom nečije seksualne opredeljenosti neće biti objavljeni.
- Prilikom pisanja komentara vodite računa o pravopisnim i gramatičkim pravilima.
- Tekst komentara ograničen je na 1500 karaktera.
- Nije dozvoljeno postavljanje linkova odnosno promovisanje drugih sajtova kroz komentare, te će takve poruke biti označene kao spam, poput niza komentara istovetne sadržine.
- Komentari u kojima nam skrećete pažnju na propuste u tekstovima neće biti objavljeni, ali će biti prosleđeni urednicima, kao i oni u kojima nam ukazujete na neku pojavu u društvu, ali koji zahtevaju proveru.
- NAPOMENA: Komentari koji budu objavljeni predstavljaju privatno mišljenje autora komentara, to jest nisu stavovi redakcije Telegrafa.
<% message.text %>
Lena
Ne treba mi vise od 15min.Ceo dan trcim po kuci da odradim poslove i ovih petnaest min.vezbanja je za mene odmor
Mark
15 min. vežbanja dnevno vam neće doneti ništa. Imajte trening sat-sat i po, a ive vežbe ubacite u trening i to je već idealno,imaćete rezultate. Trčanje ili biciklo plus ove vežbe od 15 min. pored ostalih vežbi za stomak i noge su već nešto, ali 15min. je smešno.
Scarecrow
Ako zelite da pocnete sa treniranjem izdvojite malo vremena i pretrazite po internetu koje vezbe i kako da radite, kao i nacin ishrane za vas cilj. Izbegavajte "precice" kao ove jer 15 minuta dnevno vam nece omoguciti rezultate kakve zelite, ili ocekujete, pa mozete samo izgubiti motivaciju.