Samo 15 minuta ovakvih vežbi ZATEŽE GUZU kao 1 sat treninga (VIDEO)
Preporučujemo
Pomoću ova 3 trika NOGE ćete BRIJATI ređe
Izbacila je JEDNU namirnicu iz ishrane i BUKVALNO se PREPOLOVILA (FOTO)
U video-klipu je detaljno prikazan ceo trening, kao i trajanje pauza. Ako vam je preteško za prvi put, uradite koliko možete dok ne steknete potrebnu snagu i kondiciju. Važno je samo da se pridržavate uputstava.
(Telegraf.rs)
Povezane vesti
Ima lice anđela, ali zbog tela muškarci je se boje: Evo zašto ovu lepu Ruskinju zovu Hulk
Kejt Hadson obožava vežbe koje mogu svi da rade: Ovo je tajna njene vitke linije
Doktor star 101 godinu daje nam ovih 7 recepata za dug život i zdravlje u starosti
Pilates pokret za zategnut donji stomak: Nekoliko minuta dnevno dovoljno je da dovedete telo u formu
Video: Zmija poskok pojavila se u Užicu
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
I orhidejama treba PROLEĆNO ČIŠĆENJE: Evo šta da uradite da bi ponovno cvetale kao lude
Ivan je sa još dvojicom drugara NAMAMIO DEVOJČICU U KOLA i odveo je kući gde su je danima DROGIRALI I SILOVALI: "Dobacivali su se njome kao s predmetom"
Srpska snajka iz plemena Zulu od TROŠNE SEOSKE KUĆE u Malom Crniću napravila DOM IZ BAJKE: Pokazala slike PRE I POSLE, ljudi gledaju i ne veruju - spavaća soba je nestvarna
Stojko
Ma da, hrono dijeta i 15 minuta vezbi dnevno i ima da izgledate ne kao Viktorijin andjeo vec kao Viktorija licno.
Podelite komentar
Mark
15 min. vežbanja dnevno vam neće doneti ništa. Imajte trening sat-sat i po, a ive vežbe ubacite u trening i to je već idealno,imaćete rezultate. Trčanje ili biciklo plus ove vežbe od 15 min. pored ostalih vežbi za stomak i noge su već nešto, ali 15min. je smešno.
Podelite komentar
Scarecrow
Ako zelite da pocnete sa treniranjem izdvojite malo vremena i pretrazite po internetu koje vezbe i kako da radite, kao i nacin ishrane za vas cilj. Izbegavajte "precice" kao ove jer 15 minuta dnevno vam nece omoguciti rezultate kakve zelite, ili ocekujete, pa mozete samo izgubiti motivaciju.
Podelite komentar