Samo 15 minuta ovakvih vežbi ZATEŽE GUZU kao 1 sat treninga (VIDEO)
Preporučujemo
Pomoću ova 3 trika NOGE ćete BRIJATI ređe
Izbacila je JEDNU namirnicu iz ishrane i BUKVALNO se PREPOLOVILA (FOTO)
U video-klipu je detaljno prikazan ceo trening, kao i trajanje pauza. Ako vam je preteško za prvi put, uradite koliko možete dok ne steknete potrebnu snagu i kondiciju. Važno je samo da se pridržavate uputstava.
(Telegraf.rs)
Povezane vesti
Vežba koja pomaže i kod najupornijeg celulita: Minut dnevno i rezultati su za kratko vreme vidljivi
Savez za rekreaciju i fitnes Srbije nagradio najbolje u 2024. godini
Uticaj moderne tehnologije na budućnost sporta i treninga
<% post.title %>
Mark Kjuban čuveni investitor o svom stilu života: Da li su 60-te stvarno nove 40-te?
Video: Tzv. kosovska policija upala u zgradu opštine Gračanica
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
STARI RUSKI TRIK ZA TOPLE NOGE koristili su i vojnici, a GREJE STOPALA I NA NAJVEĆEM MINUSU: Sa njim nikad nema zime - "radi" bolje od vunenih čarapa
"Prihvatila me je sa svim manama, a mog bolesnog sina kao da ga je sama rodila": Peđa Mijatović 25 godina voli lepu Anetu
"Bio je PIJAN, a ja pod DEJSTVOM MARIHUANE kada smo snimili tu scenu SE*SA, ja uopšte NISAM GLUMILA", sve OTIŠLO U ETAR, nije izbačen nijedan deo, ona imala 24, a on 32 godine
Stojko
Ma da, hrono dijeta i 15 minuta vezbi dnevno i ima da izgledate ne kao Viktorijin andjeo vec kao Viktorija licno.
Podelite komentar
Mark
15 min. vežbanja dnevno vam neće doneti ništa. Imajte trening sat-sat i po, a ive vežbe ubacite u trening i to je već idealno,imaćete rezultate. Trčanje ili biciklo plus ove vežbe od 15 min. pored ostalih vežbi za stomak i noge su već nešto, ali 15min. je smešno.
Podelite komentar
Scarecrow
Ako zelite da pocnete sa treniranjem izdvojite malo vremena i pretrazite po internetu koje vezbe i kako da radite, kao i nacin ishrane za vas cilj. Izbegavajte "precice" kao ove jer 15 minuta dnevno vam nece omoguciti rezultate kakve zelite, ili ocekujete, pa mozete samo izgubiti motivaciju.
Podelite komentar