Samo 15 minuta ovakvih vežbi ZATEŽE GUZU kao 1 sat treninga (VIDEO)
Sa samo 15 minuta ovakvog vežbanja postići ćete efekat kao da ste vežbali čitav sat
Preporučujemo
Pomoću ova 3 trika NOGE ćete BRIJATI ređe
Izbacila je JEDNU namirnicu iz ishrane i BUKVALNO se PREPOLOVILA (FOTO)
U video-klipu je detaljno prikazan ceo trening, kao i trajanje pauza. Ako vam je preteško za prvi put, uradite koliko možete dok ne steknete potrebnu snagu i kondiciju. Važno je samo da se pridržavate uputstava.
(Telegraf.rs)
Povezane vesti
Dugo sedenje može da ošteti zdravlje, čak i ako ste mladi i vežbate
5 vežbi za prelepe zategnute grudi: Potrebno je 5 minuta dnevno da vaš dekolte zablista
Baka od 102 godine i dalje radi 3 dana u nedelji, a tvrdi da je za sreću na poslu zaslužna jedna stvar
<% post.title %>
7 namirnica koje pomažu u sagorevanju masti na stomaku: Jedna slabo koristimo, a jako je dobra
Video: Kamaline pristalice cekaju u redovima da udju u kampus. Za to su dobili posebne dozvole
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Ruski onkolog opisao PROSEČAN PROFIL OSOBA KOJE NAJČEŠĆE OBOLJEVAJU OD RAKA: Skoro svi imaju OVE 2 karakteristike i zanemarili su sebe u nekoj sferi
SKANDAL na muslimanskoj svadbi! Mladoženja pred mladom ZAPROSIO DRUGU ŽENU i krenula je strašna TUČA: Kada je obelodanjen razlog sramnog čina, javnost je ZAPENILA OD BESA
DNK TEST MUMIFICIRANOG TELA dečaka iz doba drevnih Inka pokazao ŠOKANTNU ISTINU o čovečanstvu: 500 godina bilo je prekriveno snegom i čuvalo ZAPANJUJUĆE TAJNE CIVILIZACIJE
Stojko
Ma da, hrono dijeta i 15 minuta vezbi dnevno i ima da izgledate ne kao Viktorijin andjeo vec kao Viktorija licno.
Podelite komentar
Mark
15 min. vežbanja dnevno vam neće doneti ništa. Imajte trening sat-sat i po, a ive vežbe ubacite u trening i to je već idealno,imaćete rezultate. Trčanje ili biciklo plus ove vežbe od 15 min. pored ostalih vežbi za stomak i noge su već nešto, ali 15min. je smešno.
Podelite komentar
Scarecrow
Ako zelite da pocnete sa treniranjem izdvojite malo vremena i pretrazite po internetu koje vezbe i kako da radite, kao i nacin ishrane za vas cilj. Izbegavajte "precice" kao ove jer 15 minuta dnevno vam nece omoguciti rezultate kakve zelite, ili ocekujete, pa mozete samo izgubiti motivaciju.
Podelite komentar