Evo zašto bi trebalo SVAKE NOĆI da spavate GOLI!
Spavanje je izuzetno važno za vaše zdravlje, a još bitnije je da ono bude kvalitetno, što ćete postići samo ako skinete sve sa sebe
Da bi ste se kvalitetno naspavali treba da poštujete sve potrebe vašeg ogranizma. Ono što sigurno niste znali je da je za pravilan odmor neophodno da spavate goli. Garderoba za spavanje, pa čak i donji veš nije zdrav za vaš san.
Preporučujemo
PROMAJA ZVANIČNO PRIZNATA KAO BOLEST! Naučnici dokazali da UBIJA
RODITELJI, PAŽNJA: Epidemija zaboravljene bolesti ponovo napada decu!
Ako spavate na pogrešnoj strani tela skratićete sebi život (VIDEO)
iPhone će uskoro omogućiti bolji san ljudima. Evo i kako
Spavanje je neophodna aktivnost svakog ljudskog bića. Kvalitetan odmor je neophodan za održavanje adekvatnog zdravstvenog stanja organizma. Nedostatak sna utiče na raspoloženje i obavljanje radnih aktivnosti. Odraslim osobama se preporučuje od 6 do 8 sati spavanja na dan, piše portal Hercegovina.
Postoje mnoga uputstva na koji je način najadekvatnije da spavate. A ovo su razlozi zbog kojih je poželjno da spavate goli.
Udobnost
Ništa ne bi trebalo da vas sputava u kvalitetnom odmoru. Usko donji veš, ili preširoke pidžame, mogu da prouzrokuju neprijatnost i da vas ometaju u snu, u trenucima kada toga uopšte niste svesni.
Manje obaveza u periodu kada ste budni
Ukoliko za spavanje ne koristite donji veš, potkošulje ili pidžame, tokom dana nećete morati da ih perete. Dugoročno gledano, uštedećete i vreme potrebno za njihovu kupovinu.
Poboljšava kvalitet kože
Koža vašeg tela, a posebno koža intimnih područja, koja je tokom celoga dana, čak i u letnjim mesecima, prekrivena i sa po nekoliko slojeva odeće, će napokon moći nesmetano da "diše".
Regulacija kortizola
Dok spavate goli održavate telesnu temperaturu na optimalnom nivou. Ukoliko se vaše telo tokom spavanja pregreje postoji mogućnost da nivo kortizola u vašem telu naglo poraste, što može da dovede, između ostalog, do pojave anksioznosti i gojenja.
Regulacija hormona rasta i melatonina
Ako spavate goli vaša telesna temperatura biće adekvatna za regulisanje hormona rasta i melatonina, a što će da dovede do usporavanja procesa starenja, ali i adekvatnog zdravlja vašeg organizma.
(Telegraf.rs)
Povezane vesti
Mnogima se neće svideti prognoza vremena za nedelju: RHMZ je rekao svoje
Nedelja pred nama donosi vrtoglave promene temperature, a sredi će se mnogi radovati: Ovakvo vreme nas očekuje
Namirnice koje mogu pomoći u borbi protiv nesanice: Sve su nam dostupne i vrlo ukusne
<% post.title %>
Stiže otopljenje! Sledi potpuni obrt ponovo, evo kada se očekuje čak i do 20 stepeni
Video: Petra je prevremeno rođena beba: Na rođenju imala je svega 680 grama i 33 centimetra
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Dorotea je sa 18 dana ostavljena u Zvečanskoj, pa se posle 17 godina srela sa biološkom majkom: "Dobila me je sa prijateljem mog dede, u toj porodici vodim se kao sramota"
Srpkinja raširila KRILA ORLOVA I SA KRUNOM NA GLAVI raspametila svet! Stranci bruje šta je naša misica sinoć uradila na izboru za MIS UNIVERZUMA - ovakav kostim još nije viđen
Otišao je do grada da proda stoku, PA NESTAO: 30 godina kasnije TAKSI GA JE DOVEZAO KUĆI u istoj odeći, a papir u džepu SVE JE SKAMENIO
Analitičar
Mene žena moli da spavamogoli,a janeću,bojim se ozebšću
Podelite komentar
Konstruktor
Ujutru bi se probudio sa teskom preladom
Podelite komentar
Ferrari909
Kad si go toljaga landara i nema tu sna samo ''prekovremenog rada''...
Podelite komentar