Zašto je STVARNO VAŽNO da pijete dovoljno vode svakog dana i KOLIKO JE TO
Osobe koje piju više vode imaju manje problema sa kamenom u bubrezima, manju šansu za razvijanjem raka mokraćnih kanala i debelog creva i srčanih udara
Stručnjaci predlažu kako bismo trebali da pijemo oko dve litre vode dnevno. Ukoliko inače ne pijete toliko vode, onda se možete zapitati da li je to vredno tolikih poseta WC-u u toku dana. Činjenice su tu da kažu da jeste.
Preporučujemo
MIKA ŽIVI U ČARDAKU NI NA NEBU NI NA ZEMLJI: Zastaće vam DAH kada vidite njegovu kuću! (FOTO)
Avion grupe "Iron Maiden" oštećen na aerodromu, dvoje povređenih
U nastavku pročitajte nekoliko činjenica o dehidraciji i tome na koji način neunošenje dovoljne količine vode u naš organizam može uticati na naše zdravlje.
Ukoliko ne pijete dovoljno vode:
Najverovatnije ćete imati zdravstvenih problema
Osobe koje piju više vode imaju manje problema sa kamenom u bubrezima, manju šansu za razvijanjem raka mokraćnih kanala i debelog creva i srčanih udara.
Vaš metabolizam će stagnirati
U jednoj nezavisnoj studiji iz 2010. godine, za potrebe svoje knjige "The Water Secret (Wiley)", dr Hauard Murad je otkrio kako se bazalni metabolizam, kalorije koje sagorevamo u mirnom stanju, ubrzava hidratacijom tela, odnosno, kad pijemo vodu.
Moraćete više da se potrudite da obavite jednostavne zadatke
Jedno istraživanje pokazalo je kako se mozak dehidriranih osoba doslovno smanjuje, što uveliko utiče na psihofizičke funkcije pojedinca.
Jedete više
Da je RIBA ZDRAVA, u to nema sumnje, ali evo kad NIKAKO ne smete da je jedete!
Jedna studija iz 2010. godine je pokazala kako su osobe koje su pile vodu pre obroka konzumirale 75 do 90 kalorija manje. U periodu od tri meseca, osobe koje su pile više vode su izgubile u proseku 2,5 kilograma više od onih koji nisu pili vodu.
Više bora
U toku istraživanja za svoju knjigu, dr Murad je još jednom potvrdio kako voda pomaže u zdravom izgledu kože, zatežući bore i pružajući joj potrebnu elastičnost.
Imaćete problema sa lošim raspoloženjima
Istraživači su 2009. godine sproveli istraživanje u kojem su učesnike podelili u dve grupe. Obe su grupe imale zadatak da završe vežbe aerobika u trajanju od 60 do 75 minuta, s tim da je jednoj grupi bilo dozvoljeno da pije vodu posle vežbe, dok drugoj nije. Među skupinom koja nije pila vodu, primećen je porast umora, zbunjenosti, osećaja ljutnje, depresije i napetosti.
(Telegraf.rs / Izvor: klix.ba)
Povezane vesti
Žitelji brojnih ulica Zvezdare i barajevskih sela da se pripeme za suve česme: Imate vremena do petka
Poznata flaširana voda povučena sa tržišta: Koristi se za bebe, građani u panici
Vodu od kiselih krastavaca bacate, a ne znate da je jako zdrava i korisna: Upotrebite je na ovaj način
<% post.title %>
Paklene vrućine, nestašice vode: Svet strepi od klimatskih promena u bliskoj budućnosti, krenuće već od 2035?
Video: Petra je prevremeno rođena beba: Na rođenju imala je svega 680 grama i 33 centimetra
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Dorotea je sa 18 dana ostavljena u Zvečanskoj, pa se posle 17 godina srela sa biološkom majkom: "Dobila me je sa prijateljem mog dede, u toj porodici vodim se kao sramota"
Srpkinja raširila KRILA ORLOVA I SA KRUNOM NA GLAVI raspametila svet! Stranci bruje šta je naša misica sinoć uradila na izboru za MIS UNIVERZUMA - ovakav kostim još nije viđen
Otišao je do grada da proda stoku, PA NESTAO: 30 godina kasnije TAKSI GA JE DOVEZAO KUĆI u istoj odeći, a papir u džepu SVE JE SKAMENIO
Jasmina
100% tacno
Podelite komentar
The
J teram sebe da popijem 1l
Podelite komentar