Mršavost nije u modi! Ne samo da nije lepo, već nije ni zdravo!
Preterana mršavost, kao i preterana gojaznost, predstavlja zdravstveni problem. Ovo se pogotovo odnosi na treće doba života.
Preporučujemo
Ako ovo uradite više nikad nećete smrdeti na znoj!
Napravite sami serum za PEGLANJE BORA, od limuna i šargarepe (RECEPT)
TAJNA KOJU MRŠAVI KRIJU OD VAS: Evo šta jedu svaki dan, a ne goje se ni gram
OTKRIVENA VELIKA MISTERIJA: Evo šta jedu mršavi ljudi!
Sve osobe preko 60 godina bi trebalo da imaju u vidu da je njihova optimalna težina treba da bude uvećana za do pet kilograma, piše 24 sata.
- Nekoliko kilograma viška nije isto što i preterivanje s kilažom i ne uključuje mogućnost da ne pazite šta i kako jedete - ističe američki naučnik dr Simin Nikbin Mejdani.
Novija istraživanja, bez sumnje, pokazuju da osobe starijeg životnog doba, koje imaju do pet kilograma više od idealne kilaže, žive zdravije i duže od vršnjaka koji su premršavi.
- Malo dodatnih jastučića će sigurno da pomogne kao zaštita krtih kostiju i može da spriječi lom kuka. Uz to, malo više kilograma kostima može da služi kao stega koja zadržava njihovu čvrstinu ako se opterete - kaže dr Mejdani.
Starijima se upravo zbog ovih razloga preporučuje da redovno vežbaju.
Izuzetno je važno da pazite kako ćete da nagurate predviđenih nekoliko kilograma viška i kako da ne pređete granicu zdrave kilaže.
Energija bi trebalo da dođe od zdravih orašastih plodova, biljnih masti i narandžastog voća, kao što su kajsije, breskve i drugo.
Američki nutricionisti su objavili i nova uputstva za ishranu starijih osoba, prema kojima polovinu ishrane treba da čine voće, sirovo i obrađeno povrće i mlečni proizvodi. Četvrtinu jelovnika treba da zauzimaju integralne žitarice, kao i mlečni proizvodi, meso i jaja.
(Telegraf.rs)
Povezane vesti
Japanski naučnici izgradili reaktor na sunčevu svetlost: Zeleni vodonik kao gorivo budućnosti
Zima i telesna težina: Glavni uzroci dobijanja kilograma i kako ih sprečiti
„Oborila bi električnu mrežu i satelite“: Super baklja preti Zemlji? Zastrašujuće upozorenje naučnika
<% post.title %>
Muškarci sa rizikom od kardiovaskularne bolesti suočavaju se sa propadanjem zdravlja mozga ranije nego žene
Video: Da li je manje štetno ako pijemo piće "bez šećera" i zašto je plastika za jednokratnu upotrebu
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
"Bio je PIJAN, a ja pod DEJSTVOM MARIHUANE kada smo snimili tu scenu SE*SA, ja uopšte NISAM GLUMILA", sve OTIŠLO U ETAR, nije izbačen nijedan deo, ona imala 24, a on 32 godine
Spava sa TAŠTOM, sa ženom više nema SE*S - ranije buktalo od strasti pa PRESUŠILO: Ona mu redovno brije LEĐA I ZADNJICU i ne smeta joj celibat - veza kakvu retko ko ima
Snimak iz NAJLUKSUZNIJEG SKIJALIŠTA na svetu gde zimuje samo ELITA srušio intenet: Svi su zgroženi NEUKUSOM I UNIFORMISANOŠĆU visoke klase - evo kako izgledaju na snegu
