Mršavost nije u modi! Ne samo da nije lepo, već nije ni zdravo!
Preterana mršavost, kao i preterana gojaznost, predstavlja zdravstveni problem. Ovo se pogotovo odnosi na treće doba života.
Preporučujemo
Ako ovo uradite više nikad nećete smrdeti na znoj!
Napravite sami serum za PEGLANJE BORA, od limuna i šargarepe (RECEPT)
TAJNA KOJU MRŠAVI KRIJU OD VAS: Evo šta jedu svaki dan, a ne goje se ni gram
OTKRIVENA VELIKA MISTERIJA: Evo šta jedu mršavi ljudi!
Sve osobe preko 60 godina bi trebalo da imaju u vidu da je njihova optimalna težina treba da bude uvećana za do pet kilograma, piše 24 sata.
- Nekoliko kilograma viška nije isto što i preterivanje s kilažom i ne uključuje mogućnost da ne pazite šta i kako jedete - ističe američki naučnik dr Simin Nikbin Mejdani.
Novija istraživanja, bez sumnje, pokazuju da osobe starijeg životnog doba, koje imaju do pet kilograma više od idealne kilaže, žive zdravije i duže od vršnjaka koji su premršavi.
- Malo dodatnih jastučića će sigurno da pomogne kao zaštita krtih kostiju i može da spriječi lom kuka. Uz to, malo više kilograma kostima može da služi kao stega koja zadržava njihovu čvrstinu ako se opterete - kaže dr Mejdani.
Starijima se upravo zbog ovih razloga preporučuje da redovno vežbaju.
Izuzetno je važno da pazite kako ćete da nagurate predviđenih nekoliko kilograma viška i kako da ne pređete granicu zdrave kilaže.
Energija bi trebalo da dođe od zdravih orašastih plodova, biljnih masti i narandžastog voća, kao što su kajsije, breskve i drugo.
Američki nutricionisti su objavili i nova uputstva za ishranu starijih osoba, prema kojima polovinu ishrane treba da čine voće, sirovo i obrađeno povrće i mlečni proizvodi. Četvrtinu jelovnika treba da zauzimaju integralne žitarice, kao i mlečni proizvodi, meso i jaja.
(Telegraf.rs)
Povezane vesti
Masne ćelije „pamte“ gojaznost: Otkriven razlog za jo-jo efekat u skidanju kilograma
Istražujemo: Gojaznost uzima maha, sve češća meta su deca, ali roditelji to je na vama! Evo kakvo je stanje
Otkriveno koje su "najdeblje" zemlje na svetu: Evo kakva je situacija sa Srbijom
<% post.title %>
Potreban privremeni smeštaj za štene francuskog buldoga: Pažljivo pročitajte detalje ove objave
Video: IN MEMORIAM: Dragan Marković Palma
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Bio je NAJTEŽI ČOVEK kog novija istorija pamti, pa doživeo NAJVEĆU TRANSFORMACIJU i postao FRAJER DA SE SMRZNEŠ: Imao je preko 400 kg, smršao 300 - bivša roni suze sad
Glumac optužio Paf Dedija za silovanje i do detalja opisao pakao kroz koji je prošao: "Slomio mi je kutnjak, a onda je njegov bodigard stavio kondom"
Danijela iz Pančeva ZAUZETOG KOŠARKAŠA odvela u krevet, istu noć ZATRUDNELA, on joj nudio milion dolara da abortira: Oprostila mu PONIŽENJE i posle svega se udala za njega
