Bila je seksi i kao debeljuca, a sada je tek BOMBA!
Svaka žena bi htela da izgleda dobro, ali kad treba da počne da vežba i poštuje program ishrane, nastanu nepremostivi problemi. Ova učiteljica je uspela da spoji lepo i korisno. Pogledajte kako
Belinda Norton-Smit, učiteljica iz Australije, ceo život se bori s viškom kilograma, a onda je odlučila da uzme stvar u svoje ruke i počela je da vežba i pazi na ishranu. Sada izgleda – mnogo drugačije.
Preporučujemo
Ovo je dijeta koja je pravljena prema ishrani naših predaka
Šta je to u CRVENOM KARMINU što muškarce dovodi do LUDILA?
Bila je debela i svi su je vređali, a sad se frajeri TUKU da bi je SMUVALI (FOTO)
DIJETA ZA KOJOM SU POLUDELI SVI: Suve smokve tope masnoće kao od šale! (RECEPT)
To jeste toliko jednostavno, ali retko ko zaista istraje i postigne svoj cilj, međutim, ako pronađete pravu motivaciju... Belinda je shvatila da se rešenje nalazi u vežbanju s decom i tako spaja lepo i korisno - druži se s decom i vežba, piše Index.
- Nakon mnogo istraživanja otkrila sam da previše kardio treninga nema velikog efekta na žene. Umesto toga, okrenula sam se laganom kardio treningu, u kombinaciji s vežbama pod opterećenjem koje ciljaju konkretne krizne tačke. Naravno, pazi se i na ishranu - rekla je Belinda za DailyMail.
Njena deca s mamom treniraju svaki dan u pola šest ujutro. Tada najčešće voze bicikl, trče ili rade neki drugi kardio trening.
- Nikad nisam imala ovako dobro telo. A imam skoro 40 godina. Sada želim da pomognem i drugim ženama da se osećaju dobro u svojoj koži bez obzira na to kako izgledaju i kako su građene - poručila je mama koja je zahvaljujući svom pristupu sakupila pravu malu vojsku obožavalaca na Instagramu gde sa svojim pratiocima deli svoje fotografije s treninga, recepte i sve ono što bi trebalo znati o zdravom životu.
Zaboravite na izgovore i poslušajte Belindin savet - Sat vremena treninga dnevno je sve što vam treba. Sklonite se od kompjutera i društvenih mreža, izađite napolje i iskoristite dan.
(Telegraf.rs)
Povezane vesti
"Pila sam jabukovo sirće svaki dan mesec dana i to mi je bila super odluka": Desile su se velike promene
Mediteranska ishrana stabilizuje šećer i usporava starenje mozga, pokazala jedna od najvećih studija
Za 10 dana skinula 12 kilograma: Milica otkrila koju namirnicu je stalno jela, a ovo je morala da izbegava
<% post.title %>
Vežbanje ne stvara samo čelične mišiće: Kontrakcije imaju neverovatan uticaj na nervne ćelije
Video: Dragana Mirković sagradila kuću porodici sa Golije
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Adrijana Lima prošetala BEZ GAĆICA I BRUSHALTERA, bomba - fotke oborile mreže: INTIMNU ZONU prekrila jedino resama i svaki korak je MAMIO UZDAHE
Bila je NAJVEĆA PRIRODNA LEPOTICA sa A liste Holivuda, danas je NEPREPOZNATLJIVA: 31 injekcija botoksa na 3 meseca, a sve zbog zdravstvenog poremećaja koji ju je odvukao u ILEGALU
Rođen je BEZ OČIJU, NOSA I VILICE, roditelji su ga krili, a onda je čuveni hirurg izveo ČUDO: "Dečak bez lica" 10 godina kasnije izgleda NEPREPOZNATLJIVO
leskovac
Dobra riba
Podelite komentar
Momir
izgleda prebildovano i izvestaceno. Usput, cinimi se da joj je vezbanje postalo opsesija sto je opet preterivanje. Najbolje je ici sredinom.
Podelite komentar
Moje ime nije bitno
Savrseno izgledaa
Podelite komentar