Evo šta će se dogoditi s vašim telom ako prestanete da jedete hleb

Da li možete da zamislite i jedan obrok bez hleba, krompir, pirnča ili testenine? Bez obzira na to kakav je vaš odgovor na to pitanje, ovo bi moglo da vas zanima.

Preporučujemo

Kako da sami, kod kuće napravite NAJZDRAVIJI HLEB na svetu! (FOTO) (RECEPT)

Znate i sami da je KAMILICA LEKOVITA, ali imate li predstavu KOLIKO?

U slučaju da jednom, zaista, odlučite iz svoje ishrane da ugljene hidrate, ovo će da vam se dogodi - piše "Yahoo Health".

Izgubićete na kilaži

Ovo se ne odnosi na to da ćete izgubiti neželjene kilograme, jer se u ovom slučaju, pre svega, radi o gubitku nakupljene tečnosti u organizmu. Ipak, videćete manji broj kilograma kada stanete na vagu. Ugljeni hidrati se u našem organizmu talože u obliku glikogena, a svaki gram ugljenih hidrata  u organizmu veže tri do četiri puta više vode.

Foto-ilustracija: Foter.com / Alan Cleaver

Splasnuće vam stomak

Već nakon nekoliko dana bez ugljenih hidrata u svojoj ishrani moći ćete da primetite da vam je stomak splasnuo. Ishranu svakako treba da obogatite i namirnicama koje sadrže vlakna.

Imaćete više energije

Kada smanjite unos ugljenih hidrata i obogatite ishranu zelenim povrćem i mekinjama umesto žitarica, obezbedićete sebi dovoljno energije za ceo dan.

(Telegraf.rs / Vecernji.hr)