Pila sam tablete za prestanak pusenja,kupila knjigu Alana Kara..procitala par puta,zvakala nikotinske zvake,ali i dalje pusim.I stalno ide ono;"Od sutra necu".Sutra jos povecam broj cigareta..jer od sutra stvarno necu..ali..Svaka cast svim onima,koji su uspeli !
JA NE PUŠIM OD 14.01 2000. SA 3DO4 KUTIJE PREKO NOĆI SAM SIŠO NA NULU. SVESTAN SAM BIO DA TAKO NE IDE A NISAM USPEVAO SMANJITI.ZADNJI DAN OSTAO SAM NA 2 CIGARETE I ODLUČIO SAM JUTRO POČETI BEZ CIGARA, BAR POKUŠATI 1.DAN. I DAN ZA DANOM NAKON 7.DANA SHVATIO SAM DA LAKŠE DIŠEM UJUTRO BEZ KAŠLJA. TO MI JE DALO VOLJU DA ISTRAJEM. KRETO SAM SE U DRUŠTVU PUŠAČA KAFU NISAM PRESTO PITI NIKAKE GRICKALICE I ŽVAKE NISAM KORISTIO JER TO TI SAMO JAČA ŽELJU ZA PUŠENJEM. VUKLO ME JE PRIZNAJEM ALI SVAKOG DANA MANJE . DANAS NEMA ŠANSE DA BI VIŠE ZAPALIO. POČEO SAM SA12.GOD. A PREKINO SA 40. DANAS SAM 55.GODINA . BILO BI MI DRAGO AKO BI NEKO KO OVO PROČITA PROBA OVAKO ILI KAKO MOŽE I DA DA USPIJE. NAJVAŽNIJI JE TRENUTAK ODLUKE I ČVRSTA VOLJA. VERUJTE DA KRIZA NIJE TAKO TEŠKA KAO ŠTA SE ČINI.
Za pocetak je bitna namera da se ostavi pusenje, a najvaznija je inicijalna kapisla. Lose se osecate, smucile su vam se cigarete jer ste prepusili i slicno i onda ostavite cigarete na dan dva. Zatim sledi faza odrzavanja i teskih kriza. Vrlo je tesko izdrzati, tu dolazi do izrazaja motiv i cilj. Kada se prebrodi ta faza, i kako vreme odmice sve je lakse. Na kraju treba imati na umu da mnogi nakon godinu, dve, tri ili vise , misleci da su bivsi pusaci dopuste sebi taj luksuz da zapale samo jednu. Misle kao ja sam to ostavio pokazao da mogu, a sada se mogu pocastiti jednom cigaretom! I tu je kraj price, ponovo se vracate na pocetak.
Par puta sam prestajao i to samo presecem bez onog smanjivanja svaki dan i slicno, ali posle nekog vremena jednostavno sednem u kafic svi puse, a ja ne znam sta cu sa rukom i smorim se i zapalim. Prestajao sam samo zbog para, zdravlje i to me ne zanima, a onda vidim da sa tim parama nista pametno ni ne moze da se uradi pa ne vidim sto bih uopste prestajao.
slavka
Pila sam tablete za prestanak pusenja,kupila knjigu Alana Kara..procitala par puta,zvakala nikotinske zvake,ali i dalje pusim.I stalno ide ono;"Od sutra necu".Sutra jos povecam broj cigareta..jer od sutra stvarno necu..ali..Svaka cast svim onima,koji su uspeli !
Podelite komentar
MANEŠTANI
JA NE PUŠIM OD 14.01 2000. SA 3DO4 KUTIJE PREKO NOĆI SAM SIŠO NA NULU. SVESTAN SAM BIO DA TAKO NE IDE A NISAM USPEVAO SMANJITI.ZADNJI DAN OSTAO SAM NA 2 CIGARETE I ODLUČIO SAM JUTRO POČETI BEZ CIGARA, BAR POKUŠATI 1.DAN. I DAN ZA DANOM NAKON 7.DANA SHVATIO SAM DA LAKŠE DIŠEM UJUTRO BEZ KAŠLJA. TO MI JE DALO VOLJU DA ISTRAJEM. KRETO SAM SE U DRUŠTVU PUŠAČA KAFU NISAM PRESTO PITI NIKAKE GRICKALICE I ŽVAKE NISAM KORISTIO JER TO TI SAMO JAČA ŽELJU ZA PUŠENJEM. VUKLO ME JE PRIZNAJEM ALI SVAKOG DANA MANJE . DANAS NEMA ŠANSE DA BI VIŠE ZAPALIO. POČEO SAM SA12.GOD. A PREKINO SA 40. DANAS SAM 55.GODINA . BILO BI MI DRAGO AKO BI NEKO KO OVO PROČITA PROBA OVAKO ILI KAKO MOŽE I DA DA USPIJE. NAJVAŽNIJI JE TRENUTAK ODLUKE I ČVRSTA VOLJA. VERUJTE DA KRIZA NIJE TAKO TEŠKA KAO ŠTA SE ČINI.
Podelite komentar
Cetnik-Srbin ali iz RS-a
najbolje su kapsule da prestanete da pusite
Podelite komentar
Joxa
Za pocetak je bitna namera da se ostavi pusenje, a najvaznija je inicijalna kapisla. Lose se osecate, smucile su vam se cigarete jer ste prepusili i slicno i onda ostavite cigarete na dan dva. Zatim sledi faza odrzavanja i teskih kriza. Vrlo je tesko izdrzati, tu dolazi do izrazaja motiv i cilj. Kada se prebrodi ta faza, i kako vreme odmice sve je lakse. Na kraju treba imati na umu da mnogi nakon godinu, dve, tri ili vise , misleci da su bivsi pusaci dopuste sebi taj luksuz da zapale samo jednu. Misle kao ja sam to ostavio pokazao da mogu, a sada se mogu pocastiti jednom cigaretom! I tu je kraj price, ponovo se vracate na pocetak.
Podelite komentar
Scarecrow
Par puta sam prestajao i to samo presecem bez onog smanjivanja svaki dan i slicno, ali posle nekog vremena jednostavno sednem u kafic svi puse, a ja ne znam sta cu sa rukom i smorim se i zapalim. Prestajao sam samo zbog para, zdravlje i to me ne zanima, a onda vidim da sa tim parama nista pametno ni ne moze da se uradi pa ne vidim sto bih uopste prestajao.
Podelite komentar
Paola
Ovo nije nacin za ostavljanje, vec samo faze psihe
Podelite komentar
Dr
Ostavila sam cigarete pre 4 meseca, prosla sam kroz sve opisane faze.
Podelite komentar
Aaaaa
Moji majka i otac su vec 20 god u prvoj fazi
Podelite komentar
s?aca 139
Ko hoće vrlo lako jednostavno neću i to je to
Podelite komentar