Ovo su razlozi zbog čega vam brzopotezne dijete ne pomažu da smršate!
Non-stop nas na TV-u, u novinama, mejlovima, društvenim mrežama bombarduju reklamama o preparatima za mršavljenje koje su ''savršeno rešenje''.
Preporučujemo
KOLIKO VAM JE STARO SRCE? Proverite kolike su mogućnosti da doživite infarkt ili šlog! (FOTO)
10 stvari koje NE SMETE da žrtvujete zbog ljubavi!
9 saveta NAJPAMETNIJE ŽENE na svetu o tome kako da TRAJNO SMRŠATE!
Iako postoje mnoge dijete, preparati, programi vežbanja i hirurške opcije kojima možete da rešite problem suvišnih kilograma, poželjno je upamtiti kako su to samo privremena rešenja i to vam neće pomoći da svoj problem rešite trajno.
Ako vam je cilj trajni gubitak suvišnih kilograma, bez neugodnog jo-jo efekta i ponovnog debljanja nakon zavšene dijete, onda ovakva, brzopotezna rešenja ne bi trebala da privlače vašu pažnju.
Ne postoji brzi program koji će vam pomoći da se zauvek rešite kilograma. To je samo način na koji industrija preparata za mršavljenje opstaje i zarađuje milijarde dolara.
Kako navode naučnici, stalno dobijanje i gubljenje kilograma je veoma štetno za organizam, štetnije i od održavanja stabilne težine, pa makar ona bila i veća.
Ono što je problem kod dijeta jeste da kada smo na dijeti, borimo se protiv sopstvene biologije. Telo ne zna razliku između gladovanja i dijete, sve što zna jeste da mu je uskraćena hrana i da ne dobija ono što mu treba.
Kod produženog perioda restrikcije kalorija, telo radi sve što je u njegovoj moći da bi usporilo metabolizam i kako ne bi došlo do izgladnjivanja i smrti. To je najočigledniji primer mehanizma za preživljavanje. Iz tog razloga, usled usporenog metabolizma, može doći do usporenja ili prekida mršavljenja, čak i ako ste i dalje na dijeti.
Ako imate višak kilograma, dijeta vam neće pomoći da dobijete metabolizam prirodno mršave osobe. Nikad ne možete da jedete šta hoćete, koliko hoćete i kad hoćete, kao što to rade prirodno mršave osobe. Morate da pazite na ishranu i redovno da vežbate kako biste zadržali željenu težinu.
Ono što je potrebno da uradite jeste da prestanete da verujete reklamama i da se vodite njima. Naučite da prihvatite svoju različitost. Nismo svi rođeni isti i ne trebamo da budemo isti - dolazimo u svim veličinama i oblicima. Nučite da prihvatite i zavolite sebe, ne budite rob društvenih standarda o tome kako ''treba'' izgledati.
Ako želite s druge strane da zbog zdravstvenih razloga da izgubite kilograme, pokušajte da usvojite zdrave životne navike. Jedite raznovrsnu, zdravu i kvalitetnu hranu i redovno vežbajte. Nije vam potreban novac za skupe teretane i programe, možete vežbati i sami kući, voziti bicikl, češće pešačite, trčite, penjite se stepenicama, a ne voziti se liftom.
Od sada pratite Telegraf i preko Vajbera!
(Telegraf.rs / Izvor: klix.ba)
Povezane vesti
Imala je 129 kilograma, a onda je došlo do transformacije: Vodila se jednom mantrom, koja je bila uspešna
Srbija dobila svoje prve Mišlenove zvezdice: Ovo su najbolja dva restorana
Posle smrtonosnog ciklona prete im nove strahote: Stanovnicima Majota nedostaju voda i hrana, ljuti na vlasti
<% post.title %>
Doktor otkriva 4 ključne namirnice protiv nadimanja: Ova hrana će vam pomoći da poboljšate zdravlje creva
Video: Sneg, kiša i olujna bura otežali saobraćaj na putevima u zemljama regiona
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Spava sa TAŠTOM, sa ženom više nema SE*S - ranije buktalo od strasti pa PRESUŠILO: Ona mu redovno brije LEĐA I ZADNJICU i ne smeta joj celibat - veza kakvu retko ko ima
"Bio je PIJAN, a ja pod DEJSTVOM MARIHUANE kada smo snimili tu scenu SE*SA, ja uopšte NISAM GLUMILA", sve OTIŠLO U ETAR, nije izbačen nijedan deo, ona imala 24, a on 32 godine
Sad je i zvanično! Ovo je NAJNEZDRAVIJA NAMIRNICA NA SVETU: Uništava srce i krvne sudove, a najprodavanija je u Srbiji
