REVOLUCIONARNA ŠVEDSKA DIJETA: Možete da jedete MASNO koliko hoćete
Stigla je dobra vest za pobornike dijeta bez izgladnjivanja - da biste bili vitki i zdravi treba da jedete proteine, povrće i prirodne masnoće i to koliko vam je volja
Poštovani čitaoci,
Molimo vas da se pridržavate sledećih pravila za pisanje komentara:
- Neophodno je navesti ime i e-mail adresu u poljima označenim zvezdicom, s tim da je zabranjeno ostavljanje lažnih podataka.
- Komentari koji sadrže psovke, uvrede, pretnje i govor mržnje na nacionalnoj, verskoj, rasnoj osnovi ili povodom nečije seksualne opredeljenosti neće biti objavljeni.
- Prilikom pisanja komentara vodite računa o pravopisnim i gramatičkim pravilima.
- Tekst komentara ograničen je na 1500 karaktera.
- Nije dozvoljeno postavljanje linkova odnosno promovisanje drugih sajtova kroz komentare, te će takve poruke biti označene kao spam, poput niza komentara istovetne sadržine.
- Komentari u kojima nam skrećete pažnju na propuste u tekstovima neće biti objavljeni, ali će biti prosleđeni urednicima, kao i oni u kojima nam ukazujete na neku pojavu u društvu, ali koji zahtevaju proveru.
- NAPOMENA: Komentari koji budu objavljeni predstavljaju privatno mišljenje autora komentara, to jest nisu stavovi redakcije Telegrafa.
<% message.text %>
Lilly
Po cemu se ovo razlikuje od Atkinsve dijete koja je izmisljena prije 40 godina.
alxx
Nisu ovo izmislili šveđani - ovo je u osnovi paleo ishrana (ne dijeta nego ishrana - eng. reč diet prvo znači ishrana, pa onda dijeta) Potrebe za energijom je uvek najbolje zadovoljiti zdravim masnoćama - puter, mladi kajmak, maslinovo ulje. Neskrobno povrće je neophodno kao osnova za unos hranljivih materija, meso ( i to organsko samo) je potrebno ali samo u manjoj meri... Skrob i šećer treba smanjiti i nikako ne smeju biti osnova ishrane... kao što treba smanjiti i pasterizovanje mlečne proizv. jer su beskorisni... Dovoljan unos zdravih masnoća je kritičan, jer njih organizam lako troši i ne opterećuju ga, za razliku od skroba i šećera...
mina
U svakom slučaju,pre ćemo biti zdravi ako imamo normalnu kilazu i neko vreme se ovako hranimo,nego da jedemo svašta i imamo 100kg. Treba samo malo razmisliti,jesti više povrća a kao prilog meso. Hranila sam se ovako,koristila i pavlaku,sireve i osećala se nikad bolje. A krvna slika odlična. Mada priznajem volim integralno i voće,to mi je nedostajalo.