Vežbanjem ne možete da smršate! Evo šta treba da radite

To je vrlo lako,jedes hranu zdraviju sa manje kalorija,tako ces zadovoljiti apetit posle napornog treninga a uneces manje kalorija i sto je najbitnije uneces zdrave kalorije koje ce tvoje telo raspodeliti na pravi nacin i bicete i vitki i siti a i zdravi ;)

Da tacno je..treba smanjiti i hranu..ali bez sagorevanja masti trcanjem dzaba je smanjiti unos kalorija..jedno bez drugog ne moze...

ali ne mozete da izdrzite dobar i jak trening ako ne jedete ali ne preterivati....

Trcite svaki drugi dan duze distance od 5-10km i garantovano mrsate...kako kazu ko redovno trci toliko...moze sve zivo da jede i nece se ugojiti...

Ljudima trebaju izgovori da bi mogli da atrofiraju.

Vrlo je jednostavno POTROŠI više nego što uneseš i to je cela filozofija

Treba se sto vise kretati i jesti umereno!

Probušiti kašiku

Najzdraviji nacin mrsavljenja je fizicka aktivnost kombinovana sa zdravim i umjerenim kalorijama...sve ostalo je zabluda...