Znate sta? Imam salo,i ponosim se time. Zadovoljna sam svojim telom i ne zelim se utezati ni zatezati, zelim biti ono sto nisam. Volim sebe ovakva kakva sam! :)
Ova vezba nema dobar efekat ali jedna druga vezba bez tegova je mnogo efikasnija.
Raskoracni stav i gornji deo tela pomerate desno levo. Tezinu vezbe podesvate tako da rasirite ruke koliko vam je potrebno pa frekvenciju pokreta odredite prema tome.
Ova vezba ce vas ako je ne izvodite pravilno dovesti do trajnog deformiteta kicme , jer se ovim najmanje opterecuju misicni misici , a pravilna ishrana uz normalan aerobni trening ce vas dovesti do ravnog stomaka...inace ako bas zelite tanak struk , sipku iza vrata pa se vrtite do mile volje...
Kristijan
Ova vezba je ok ali za bocne misice nema veze sa salom niti moze da topi salo...
Podelite komentar
Isidora.
Znate sta? Imam salo,i ponosim se time. Zadovoljna sam svojim telom i ne zelim se utezati ni zatezati, zelim biti ono sto nisam. Volim sebe ovakva kakva sam! :)
Podelite komentar
j
@Isidora.
Jao molim te ne pricaj gluposti ko ne voli da izgleda lepo
Podelite komentar
sasa
Ova vezba nema dobar efekat ali jedna druga vezba bez tegova je mnogo efikasnija. Raskoracni stav i gornji deo tela pomerate desno levo. Tezinu vezbe podesvate tako da rasirite ruke koliko vam je potrebno pa frekvenciju pokreta odredite prema tome.
Podelite komentar
Moja S Ime
Imam sali i dobro mi stoji. :)
Podelite komentar
Milan
Ova vezba ce vas ako je ne izvodite pravilno dovesti do trajnog deformiteta kicme , jer se ovim najmanje opterecuju misicni misici , a pravilna ishrana uz normalan aerobni trening ce vas dovesti do ravnog stomaka...inace ako bas zelite tanak struk , sipku iza vrata pa se vrtite do mile volje...
Podelite komentar
Dragan
@Milan
Misicni misici??
Podelite komentar