Voda podiže raspoloženje

Dehidracija organizma javlja se već posle gubitka od samo jedan do dva odsto ukupnog sadržaja vode, istovremeno kada počne da se javlja i osećaj žeđi.

U studiji su učestvovale dve grupe ispitanika koje su za potrebe istraživanja bile blago dehidrirane nakon lagane aktivnosti ili odmaranja. U jednoj grupi su bile žene, a u drugoj muškarci koji su bili podvrgnuti nizu kognitivnih testova koji su merili koncentraciju, učenje, memoriju, rasuđivanje i budnost.

Rezultati testiranja su upoređeni sa rezultatima dobijenim kada su ispitanici bili adekvatno hidrirani.

Pokazalo se da su žene, u poređenju sa muškarcima, podložnije negativnom uticaju dehidracije, a i kod muškaraca i kod žena je zabeležen osećaj umora, napetosti i teskobe, ali su kod žena ti simptomi bili izraženiji.

Naučnici su utvrdili da je pravilna hidracija važna kako za profesionalne sportiste, tako i za osobe koje uglavnom sede i zato savetuju da kada se neko oseća razdražljivo i umorno prvo popije čašu vode.

(Tanjug)