Postignite savršene trbušnjake uz pomoć konca! (VIDEO)

Meni nije jasno sta treba da radim kad vezem konac....ahahahahaha da se bacim na pod da radim svaki put trbusnjake ili sta?:)

Ima jedna vežbica za one koji sede u kancelariji-jednostavno stopala odvojite 5 cm od poda i kolko izdržite ,vreme dodavati polako .