Ništa vam ne pomaže da smršate? Jeste li probali TIŠINA-DIJETU?
Da li bi trebalo da brojimo decibele kao kalorije? Sve više stručnjaka veruje da nas buka, tipična za moderno doba, čini bolesnima i da je vreme da odemo na “tišina dijetu”.
Preporučujemo
KOGA BISTE NAJMANJE ŽELELI DA SRETNETE U MRAKU? Rešite ovaj test i saznajte kakva je vaša skrivena ličnost!
Da li su hleb, šećer, mast, jaja, margarin, krompir dozvoljeni u svakodnevnoj ishrani? Evo kako otkriti istinu i izbeći zamke u ishrani!
Šta je tajna uspeha hrono-ishrane?
Ovo su najbučnija mesta u Beogradu (FOTO)
Koja dijeta je najbolja za mene?
Svi znamo da prejaki zvuci mogu da ugroze naš sluh, ali sve je više dokaza da buka loše utiče i na naše zdravlje.
Gradska buka kojoj smo svakodnevno izloženi (automobili, vozovi, avioni...), povezana je s visokim krvnim pritiskom, bolestima srca i šlogom, otkrila su brojna istraživanja.
Međutim, prošle nedelje, prvi put je potvrđena veza između pojačane buke i gojaznosti. Istraživači iz Švedske sproveli su studiju koja je pokazala da su ljudi koji žive pored prometnih puteva skloniji gojenju od onih koji žive u tišim delovima grada.
Oni koji žive blizu aerodroma ili pruge, takođe su pokazali veću sklonost ka gojenju, kao i oni koji su izloženi svim tipovima saobraćajnog zagađenja.
DAKLE, KAKO BUKA UTIČE NA ZDRAVLJE?
- Buka je uzročnik stresa koji pobuđuje naša čula i utiče na nervni sistem, kao i na hormonalnu ravnotežu u našem organizmu – kaže Stefan Stensfild, profesor na Univerzitetu u Londonu.
- Mi smo programirani da reagujemo na buku, posebno ako to predstavlja pretnju i to tako što organizam luči određene hormone kao što su kortizol i adrenalin, a koji nam pomažu da izađemo iz opasnosti tako što ćemo se boriti ili pobeći – kaže profesor Stensfild.
Međutim, hormoni koji se luče pod stresom takođe podižu pritisak, broj otkucaja srca i ohrabruju telo da taloži masne naslage.
Ne mora uvek zvuk da bude preterano jak da bi telo ragovalo na buku. Nekad imamo specifične zvuke koji nas posebno nerviraju, kao što je zujanje frižidera ili plač bebe. Njih naše telo posmatra kao stres, tako da je teško odrediti granicu stresa preko nivoa buke jer je sve prilično subjektivna stvar.
NAPRAVITE PAUZU OD BUKE
Većina ljudi je toliko naviknuta na buku da, i kad je tišina, uključe radio ili televizor, samo da ne borave u tišini. To znači da treba da idete na “tišina dijetu”, a odricanje od buke može se uporediti sa postom. Shvatite to kao izazov.
Vremenom, navićićete se na tišinu, odnosno normalne ambijentalne zvuke koje percipramo kao tišinu. Tada nastavite sa svojom dijetom i trudite se da ne izgubite osećaj koji imate, jer to je zvuk normalnog funkcionisanja organizma.
Takva dijeta će, baš kao i odricanje od masne i kalorične hrane, pomoći da smršate, ali i da regulišete mnoge zdravstvene probleme.
(Telegraf.rs / DailyMail)
Povezane vesti
Oni su srpske komšije iz pakla, imaju užasne taktike: Smetao joj plač bebe, pa zauzvrat urlala tokom odnosa
Kako stres menja naše pamćenje – engrami i endokanabinoidni sistem mogu doprineti novim tretmanima
Vatromet na proslavi izazvao tragediju: Uginulo mladunče crvene pande u zoološkom vrtu u Edinburgu
<% post.title %>
Mediteranska ishrana stabilizuje šećer i usporava starenje mozga, pokazala jedna od najvećih studija
Video: Brnabić: Sednica je morala da bude dostojanstvena, opozicija je pokušala nasilno da oduzme vlast
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
IZNENADA UMRO POZNATI VODITELJ! Žalio se na OVAJ PROBLEM, a onda su ga pronašli mrtvog - hitna pomoć stigla kasno
ZAPANJUJUĆA ISTINA o devojci koja je izvršila "NAJLEPŠE SAMOUBISTVO u istoriji": Izašla je sa rođendana verenika, napisala POTRESAN OPROŠTAJ i skočila sa 86. sprata
Dragan Marković Palma UMRO JE OD OVOG AGRESIVNOG OBLIKA RAKA: Prepoznavanje simptoma je ključno za lečenje, a NA OVE POSEBNO OBRATITE PAŽNJU
Vojkan
Smanji te porciju hrane i problem ce se rijesiti , r redovan dorucak rucak i vecera.Ali u manjim kolicinama Piti dosta vode vjezbe sport .
Podelite komentar
Srle
Jesam probao sam TISINA-DIJETU... Ja dok jedem CUTIM:-)
Podelite komentar