Evo šta će vam se desiti ako prestanete da unosite šećer u organizam!
Kada govorimo o šećerima koje unosimo u organizam, treba da razlučimo prirodne poput onih koje se nalaze u mleku, soku, i voću od onih industrijski proizvedenih, koji mogu biti dosta opasniji po naše zdravlje.
Preporučujemo
AKO STE U DEPRESIJI, SAMO RADITE ISTO ŠTO I ON: Biće vam bolje odmah! (VIDEO)
Uzela je kesicu čaja i stavila je na ruku. Oduševiće vas kad vidite šta je time postigla! (VIDEO)
Izbacivanjem industrijski proizvedenih šećera drastično poboljšavamo naše zdravlje, a ukoliko ste sladokusac, lako ćete to nadoknaditi konzumiranjem meda, sirupa, voća i sl.
Ako se odlučite na taj izazov i odbacite šećer, ovo su pozitivne promjene koje će vam zbog toga dogoditi.
1. Vaša telesna težina će se stabilizovati
Zvisnost od šećera je dosta prisutna. Ako se odlučite ipak da izbacite šećere iz organizma, vaše telo će vam biti zahvalno, i dugoročno ćete osetiti pozitivne promene. U početku ćete osećati veliku želju za slatkišima, ali kada se Vaš organizam očisti od šećera prestaćete da osećate gčad i vaša težina će se stabilizovati.
2. Imaćete više energije
Kada smo umorni, često konzumiramo namirnice ili energetska pića koja sadrže dosta šećera. Ironično je to što time zapravo organizmu uskraćujemo potrebnu dozu energije. Naime, sav šećer koji unesemo blokira sposobnost našeg tela da održava energiju na maksimalnom nivou. Zbog toga u trenucima umora nemojte posezati za čokoladama ili pićima s puno kofeina i šećera. Na ovaj način izbegavate velike oscilacije šećera u krvi, i smanjujete osećaj umora koji se povećava zajedno sa povišenim šećerom u krvi.
3. Koža će vam biti zdravija i lepša
Svima je dobro poznato da šećer pogoršava akne a često ih i uzrokuje. Ukoliko imate problem sa aknama, a saveti kozmetičara ne pomažu, razmislite da izbacite šećer iz ishrane. Svi koji su poslušali savet osećali su se zdravije, a koža im je bila čistija i sjajnija.
4. Regulisaće Vam se rad probave
Naš probavni sistem najviše voli hranu s puno vlakana i minimumom teških namirnica u koje spada i šećer. Već će i drastično smanjivanje konzumiranog šećera učiniti veliku razliku u funkcionisanju probave. Želudac i creva lakše će variti sve što pojedete i češće ćete imati stolicu. Problem sa zatvorom moćićete da zaboravite.
5. Prestaćete da osećate potrebu za konzumiranjem šećera
Verovali ili ne izbacivanje šećera će vam pomoći da se rešite potrebe za slatkišima. Nakon nekog vremena vaše omiljene čokolade mogle bi vam postati previše slatke, a najviše ćete uživati u ukusu voća i prirodnim šećerima koji se nalaze u njima.
(Telegraf.rs/ Izvor: dnevnik.hr)
Povezane vesti
Malim Nišlijama se smeše novogodišnji paketići: JKP Mediana otkriva šta deci ide na dar
Lista namirnica u slučaju rata: Sve što treba za preživljavanje po uputstvu koje dobijaju Skandinavci
Medved uhvaćen na delu: Kamera snimila kako krade slatkiše u prodavnici, osoblje u šoku
<% post.title %>
Namirnice koje mogu pomoći u borbi protiv nesanice: Sve su nam dostupne i vrlo ukusne
Video: RHMZ upozorava na olujne udare vetra, zahlađenje i sneg
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Jelena iz Niša je hitno završila na operacionom stolu: "Kad su me otvorili, cela sala je ZAUDARALA NA TRULO" Bila je mesec dana u KOMI, a muž joj je LAKIRAO NOKTE
Uradio sam DNK TEST jer je moja ćerka bila PREVIŠE LEPA da bi bila naša - usledilo je NEZAMISLIVO: Istina je JOŠ STRAŠNIJA od toga što ja nisam njen otac
Muž mi je za 10. godišnjicu braka dao koverat, otvorila sam ga i ZANEMELA OD BOLA I ŠOKA: Umesto romantične večere dobila sam ISTINU KOJA MI JE UNIŠTILA ŽIVOT
Feki
Imao sam 83 kg.prestao sam da konzumiram šećer i sve što ima u sebi industrijski šećer a uz to sam umereno smanjio i konzumiranje belog hleba i testenine a povečao upotrebu raznih salata i voća.Posle oko 40 dana imao sam svega 74 kolograma.U samom početku režima sam ozbiljne krize tj.potrebe da unosim industrijsku šećer i slatkiše ali sam izdržao a takodje je velika istina da mi je kasnije neki slatkiš izgledao previše sladak . Više sam uživao u voću , bolje sam osećao ukuse voća i drugih namirnica, mnogo sam bolje spavao i verovali ili ne bio sam fizički puno izdržljiviji. Sada imam ponovo 80 kila , jer nisam disciplinovan i nameravam ponovo da zavedem strožiji i prirodniji režim ishrane.Cigarete i alkohol ne konzumiram već 15 godina.
Podelite komentar
zgb
Koristan clanak ..
Podelite komentar
bf
Naucite decu da jedu crnu cokoladu, onu sa preko 70%kakaa, od malih nogu, nemojte ih navikavati na mlecne i one sto gosti donose, ja sam te sakrivala...i moja deca danas sasvim normalno jedu samo crnu cokoladu, koja je zdrava...i tako ih i naviknete da im je ta kolicina secera sasvim dovolja, i verujte mi, ne bune se!
Podelite komentar