IMATE PROBLEM SA SNOM? Primenite ovu tehniku i spavaćete K'O BEBA!
Tehnika 4-7-8 će vas mirno uspavati svaki put. Saznajte zašto
Čovek u toku jednog dana udahne i izdahne do 23 hiljada puta. Ovaj proces se odvija podsvesno, a mnogi nedovoljno efikasno dišu tako što uzimaju kartke i plitke uzdahe, dišu iz pluća, a podsvesno grče trbušne mišiće.
Preporučujemo
REVOLUCIONARNI PROBOJ U MEDICINI: Naučnici otkrili kako da zaustave smrt!
Rođena prva beba od sperme mrtvog oca!
Ako se skoncentrišete, promena tehnike disanja može vam znatno poboljšati život.
Tehnika 4-7-8 koja će vas mirno uspavati svaki put:
Vrh jezika stavite na prednje nepce, udahnite kroz nos brojeći u sebi do četiri, a zatim zadržite vazduh brojeći do sedam.
Izdahnite na usta, šušteći dok to činite i brojite do osam. Ponovite ovu vežbu tri puta na svakih pet minuta dok ne zaspite.
(Telegraf.rs)
Povezane vesti
Namirnice koje mogu pomoći u borbi protiv nesanice: Sve su nam dostupne i vrlo ukusne
Savladao ga umor: Predsednik vladajuće japanske partije zaspao u parlamentu, pa izabran za premijera
Ovo je biljka za vašu spavaću sobu koja će vam pomoći da zaspite: I NASA naučnici se slažu sa tim
<% post.title %>
Šta raditi kada neće san na oči?
Video: Dragana Mirković sagradila kuću porodici sa Golije
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Slavna glumica optužila kolegu: "Moje telo je bordel. Njegov libido me je učinio ZAVISNOM OD INTIMNIH ODNOSA. Mogu da ih imam svaki dan, ceo dan i NIKO NE MOŽE DA ME PRATI"
Rođen je BEZ OČIJU, NOSA I VILICE, roditelji su ga krili, a onda je čuveni hirurg izveo ČUDO: "Dečak bez lica" 10 godina kasnije izgleda NEPREPOZNATLJIVO
Mesto u Srbiji nosi ime iz NAJSOČNIJE NAŠE PSOVKE i toliko je VULGARNO da meštani UMRU OD BLAMA kad treba da kažu odakle su: Postoje 2 teorije o dobijanju naziva
Blesko de Gama
Brjim do tri i zaspim. Dobro neki put brojim do pola četiri.
Podelite komentar
Insomničar
Veću glupost nisam čuo!!
Podelite komentar
Nema sanse
Pa ja skoncentrišući se na brojanje nikad neću zaspati ovako
Podelite komentar