REVOLUCIONARNA DIJETA: Skinućete salo dok kažete KEKS!
Napolju je sve toplije i lepo vreme se bliži, a i dalje mučite muku sa viškom kilograma? Ukoliko želite da rešite svoje muke, narednih mesec dana držite dijetu koju ćemo vam predstaviti u daljem tekstu, i ne samo da ćete se otarasiti naslaga, već ćete se osećati bolje i to samo korz dva dana.
Preporučujemo
Zaštitite se od raka pomoću ovog ruskog narodnog leka!
TOP 10 zanimanja koja izazivaju depresiju!
Osim toga, kosa će vam rasti i biti zdravija, nokti takođe, a koža će vam se pročistiti.
Čitava poenta ove dijete je da izbegavate ugljene hidrate, ali uz ovaj režim ishrane to vam neće biti teško, jer ih nećete jesti od ponedejka do subote, dok ćete ih u nedelju imati za doručak i ručak.
ŠTA SVE SMETE DA JEDETE?
- Svaku vrstu mesa, izuzev masne svinjetine (čisto svinjsko je dozvoljeno).
- Mlečne proizvode, sa što manje ugljenih hidrata i ne preterujte sa ovim namirnicama (feta, sveži sir sa nula odsto masti, jogurt pola litra maksimum dnevno i kačkavalja).
- Povrće (sve što je zeleno: kupus, zelena salata, krastavac, karfiol, brokoli, luk, malo paradajza, tikvice, špargla, celer, spanać, rukola).
- Jaje na sve načine, a ako baš volite da ih pržite, onda u tiganj stavite maksimum jednu supenu kašiku ulja.
- Orašasti plodovi (badem, orah, kikiriki, ali od svih ovih namirnica po šaku dnevno).
- Voda je veoma bitna tokom celog dana i to minimum 2,5 litre.
ŠTA NIKAKO NE SMETE DA JEDETE?
- Bilo koju vrstu peciva (brašno nikako).
- Voće nikako, ali samo do nedelje.
- Krompir, soja, pasulj, boranija, grašak, pirinač, grickalice, slatkiše.
- Sokovi, šećer nikako.
Sve ono što je dozvoljeno da imate u svojoj ishrani unosite prvih šest dana, a za sedmi za doručak i ručak slobodno pojedite testeninu, krompir, pirinač, sve osim slatkog, a ukoliko vam se baš prijede neki slatkiš, uzmite med ili neki integralni keks. Po isteku sedmog dana vratite se na prvi dan.
Prema ovoj dijeti, u roku od mesec dana ćete izgubiti minimum 10 kilograma, sigurno i više, jer ova dijeta napada masti na najbolji mogući način, a pritom čuva mišiće.
(Telegraf.rs / Bktvnews)
Povezane vesti
Hidratacija je povezana sa preranim starenjem: Kako da ostanete hidrirani
Šta je dugina dijeta? Koje namirnice su dozvoljene i šta su njene prednosti
Žena srpskog fudbalera daje primer kućnog treninga za stomak: 6 vežbi za izvajano telo
<% post.title %>
Imala je 129 kilograma, a onda je došlo do transformacije: Vodila se jednom mantrom, koja je bila uspešna
Video: Na Kopaoniku metar snega, skijaši uživaju
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
STARI RUSKI TRIK ZA TOPLE NOGE koristili su i vojnici, a GREJE STOPALA I NA NAJVEĆEM MINUSU: Sa njim nikad nema zime - "radi" bolje od vunenih čarapa
"Prihvatila me je sa svim manama, a mog bolesnog sina kao da ga je sama rodila": Peđa Mijatović 25 godina voli lepu Anetu
"Bio je PIJAN, a ja pod DEJSTVOM MARIHUANE kada smo snimili tu scenu SE*SA, ja uopšte NISAM GLUMILA", sve OTIŠLO U ETAR, nije izbačen nijedan deo, ona imala 24, a on 32 godine
Kira
Za dva meseca skinuo sam 25 kg uz pomoc ove dijete...
Podelite komentar
Marija
Da li sme da se pije kafa sa Saharinom umesto sa secerom?
Podelite komentar
marica
Jeli pijete vitamine uz ovu dijetu? Koje se voće može jesti sedmi dan?
Podelite komentar