OVO JE KATASTROFA: Debelo čak 56,3 odsto Srba!

U Srbiji je došlo do porasta broja gojaznih: čak 56,3 posto odraslog stanovništva ima preveliku telesnu težinu, piše Politika. Taj broj će nastaviti da raste u narednih sedam godina, kada će se broj gojaznih povećati za 4 odsto!

Preporučujemo

Nikako da smršate? Evo šta je glavni krivac za to!

- To je ogroman problem, naročito imajući u vidu koliko bolesti stoji iza gojaznosti -  izjavio je za ovaj list profesor Medicinskog fakulteta, Branko Jakovljević.

Glavni uzroci gojaznosti, prema najnovijim istraživanjima, nisu masti već šećeri. Jedini savet za izbegavanje ovakvih proizvoda je izbegavanje sokova, peciva i industrijski proizvedene hrane. Takođe ljudi treba da budu svesni da je najzdravije ono što spreme u kući, a ne ono što kupe na trafikama.

Foto: Profimedia

Inače, konačno je sa holesterola skinut negativan kontekst i sada većina nutricionista predlaže da je za zdravlje dobro da se u ishranu uključe masti iz ribe, maslinovog i biljnog ulja.

NE MUČITE SEBE DIJETOM: Evo kako da smršate bez muke!

Istraživanja su pokazala i da je ljudima "muka" da slušaju savete kako treba da broje kalorije, izbegavaju slatkiše, ne jedu masno itd. Umesto toga ljudima je  bolje ukazati na to da ako su žedni, piju vodu, a ne zaslađivače i tako im se smanji pritisak koji mogu da osećaju povodom svoje gojaznosti.

(Telegraf.rs/ Izvor: Politika)