MA DA LI JE MOGUĆE? E ovo je najlakši način da smršate bez gladovanja
Ako se mučite s viškom kilograma i ne znate kako da ih se rešite, naučnici kažu da treba zaboraviti na brojanje kalorija te da je najvažnije svakodnevno stati na vagu.
Preporučujemo
ŠTA JE U STVARI KOMUNIZAM? Ako mislite da ste živeli u njemu, grdno se varate! (FOTO)
GOOGLE NUDI POSAO: Evo kako i da ga dobijete!
Nova studija tako je pokazala da su oni koji su se svakodnevno merili smršali tri puta više od onih koji to nisu činili. U pola godine neki od ispitanika iz te grupe smršali su i do devet kilograma.
Naučnici sa Univerziteta Djuk smatraju da svakodnevno merenje suočava ljude s problemom pa su odlučniji u nameri da se drže zadatog programa mršavljenja. Ono što ih dodatno motiviše jeste trenutak kada primete prve rezultate.
U studiji je učestvovalo 47 muškaraca koji su se svakodnevno vagali šest meseci. Na početku i na kraju studije ispunili su detaljan upitnik u kom su otkrili kada i koliko su jeli, koliko su gledali TV i koliko su vežbali, te kojim su se aktivnostima bavili.
Ispostavilo se da je grupa muškaraca koja se svakodnevno vagala u proseku smršala šest kilograma. Takođe su se mnogo lakše opirali hrani i unosili su tri puta manje kalorija od ostalih, a dvostruko manje su grickali između obroka i jeli slatkiše. Dakle psihološki efekt bio je toliko snažan da su ispitanici pazili na zdrav način prehrane i na kraju dobili odlične rezultate.
(Telegraf.rs / tportal.hr)
Povezane vesti
Čaj od đumbira kao saveznik u mršavljenju: Gubljenje kilograma uz minimalni napor u kuhinji
Ovo je 6 najboljih začina za ubrzavanje metabolizma: Uvrstite ih u ishranu i svedočite gubitku kilograma
Koliko kalorija unesemo na slavi? Ovo jelo vam je najgora opcija, a za sitne kolače ni ne slutite
<% post.title %>
"Pila sam jabukovo sirće svaki dan mesec dana i to mi je bila super odluka": Desile su se velike promene
Video: Ogromne gužve na granici sa Hrvatskom: Kilometarske kolone
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
IZNENADA UMRO POZNATI VODITELJ! Žalio se na OVAJ PROBLEM, a onda su ga pronašli mrtvog - hitna pomoć stigla kasno
ZAPANJUJUĆA ISTINA o devojci koja je izvršila "NAJLEPŠE SAMOUBISTVO u istoriji": Izašla je sa rođendana verenika, napisala POTRESAN OPROŠTAJ i skočila sa 86. sprata
Dragan Marković Palma UMRO JE OD OVOG AGRESIVNOG OBLIKA RAKA: Prepoznavanje simptoma je ključno za lečenje, a NA OVE POSEBNO OBRATITE PAŽNJU
Jaca
E ja to radim i ima efekta!Kada mi se pokvabila vaga ugojila sam se 3-4kg i odmah otišla po novu
Podelite komentar
Greska
Ja sam se merila svako jutro 6 meseci i skinula 32kg a od kad sam prestala pre jedno godinu dana ugojila sam se 8! Potpuno istinito
Podelite komentar
Ana
Istina je samo upornošću i samokontrolom i naravno merenjem u jutarnjim časovim posle fizioloških funkcija smršala sam 27 kg za godinu dana i 6 meseci,sa 75 na 48!Jedno vreme mi se pokvarila vaga na 2 meseca,ali u tezini nije bilo razlike.
Podelite komentar