DA LI STE AKVAHOLIČAR? Evo koliko može da bude opasno ako pijete previše vode!
Kada god slušate savete lekara i nutricionista, uvek ćete čuti od njih koliko važno dovoljno hidrirati svoj organizam. Preporuke za normalno funkcionisanje svih naših vitalnih funkcija - a naročito leti, u sezoni viroza ili kad smo pod stresom – kažu da je neophodno svakog dana popiti od šest do osam čaša vode.
Preporučujemo
Jaja NE SMETE držati u vratima frižidera. Pogledajte zbog čega!
DA LI JE IKOGA ZARAZIO? Urinirao u rezervoar vodovoda, pa tu vodu popilo 2,5 miliona ljudi! (VIDEO)
Zato, nije ni čudo to što se sve veći broj ljudi ne odvaja od svoje flašice s vodom i trude se da svako malo potegnu makar jedan gutljaj. No, da li je litar i po do dve H₂O na dan zaista potrebno našem telu?
Prema najnovijim saznanjima iz lekarske prakse – ne samo da nije, već toliko čiste vode može da nam našteti.
Štaviše, pojavila se nova grupa ljudi, opterećena silnim unosom vode, da je zbog njih skovan i poseban dijagnostički termin – akvaholičari!
ŠTA MOŽE DA NAM SE DESI AKO PIJEMO PREVIŠE VODE?
Nažalost, previše hidriranja može da poremeti hemijske procese u organima i da dovede do ozbiljnih zdravstvenih problema, pa i bolesti. Evo i kojih:
Prekomerno znojenje
Hiperhidroza je stanje kada se osoba znoji daleko više nego što je to uobičajeno. Najčešće je u pitanju problem do kojeg dolazi usled poremećaja u ličenju određenih hormona.
Međutim, kod ljudi koji piju mnogo vode znojenje može da postane toliko intenzivno, da čak i kad pacijent prestane da unosi toliko tečnosti, bude neophodna operacija uklanjanja znojnih žlezda.
Nesanica
Iako ove dve stvari nikada ne biste povezali, zaista je moguće zbog previše vode imati ozbiljnih problema sa spavanjem. U normalnim okolnostima, čim utonemo u san, naš mozak počinje da otpušta vazopresin, anti-diuretički hormon koji usporava rad bubrega i na taj način mi uspevamo da prespavamo čitavu noć bez potrebe da idemo u toalet.
Ali, ako popijete dve-tri čaše vode uveče pre spavanja, višak tečnosti će morati da nađe svoj put ka sistemu za izlučivanje i mozak će biti primoran da zaustavi lučenje vazopresina, što će vas probuditi sa osećajem da morate u WC. Zato, ako patite od nesanice, urolozi i nefrolozi savetuju da dva-tri sata u potpunosti izbegavate tečnost.
Smrt od trovanja vodom
Da, zaista je moguće uzeti prekomernu dozu vode. Dokaz za to je jedna majka, koja je pokušavajući da smrša, u roku od nekoliko sati popila četiri litre vode – i pala na mestu mrtva. Prvi simptom intoksikacije vodom je pritisak u glavi i glavobolja.
Kako objašnjavaju lekari, kada se odjednom u sebe unese ogromna količina tečnosti, može da poremeti koncentraciju soli i elektrolita u telu, a pošto bubrezi nisu u stanju da prerade toliku vodu, dolazi do pritiska na ćelije, a posebno one u mozgu.
KOLIKO VODE NAM JE STVARNO POTREBNO?
Da bi telo funkcionisalo kako treba, ženama je potrebno oko 1,6 litara vode svaki dan, a muškarcima oko 2 litre. No, to se odnosi apsolutno na SVE tečnosti: kafu, čaj, mleko, supice, sokove, gazirane i negazirane napitke, pa čak i kuvana jela i sveže voće i povrće.
Uostalom, ako želite da znate da li ste dovoljno hidrirani, obratite pažnju na to koliko često imate potrebu da obavite malu nuždu, ali i na boju samog urina.
(Telegraf.rs / Daily Mail)
Povezane vesti
"Privremeno sam oslepela, povraćala sam ceo dan": Devojka preživela masovno trovanje, otkrila jezive detalje
Još dve osobe umrle od trovanja nakon što su pile kontaminirana pića u Laosu: Otkriven otrovni sastojak?
Hemičari napravili najtanje špagete na svetu: Radili po principu pasta majstora, ali s električnim nabojem
<% post.title %>
Naučnici nakon 40 godina otkrili misterioznu hemikaliju u pijaćoj vodi
Video: IN MEMORIAM: Dragan Marković Palma
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Dragan Marković Palma UMRO JE OD OVOG AGRESIVNOG OBLIKA RAKA: Prepoznavanje simptoma je ključno za lečenje, a NA OVE POSEBNO OBRATITE PAŽNJU
"ON JE BIO PRAVA SVINJA, arogantan do besvesti!", Šer žestoko isprozivala OVOG SLAVNOG SRBINA kog zna ceo svet: LETELO PERJE na snimanju
Bila sam ZAVISNA OD INTIMNOG ODNOSA! Čak ni pet puta dnevno mi nije bilo dovoljno: Ovo je bio trenutak kada sam shvatila da mi to UNIŠTAVA BRAK
Ognjen
Pa samo kad si zedan pijes vode ne treba se puniti vodom bezveze da bi bio hidriran
Podelite komentar
Max777
Ja pijem samo sokove od djusa da li je to dobro ?
Podelite komentar
Jordan
Potrebno je samo "osluskivati" svoj organizam i kada se oseti zedj, popiti casu vode. To cini sav zivi svet oko nas, kome vlasnici voda nisu mogli da nametnu tu laz. Zato u mnogim gradovima cesmovaca nije za pice, voda nije Bozji dar, vec mora da se kupi! Inace, za iznos toksina iz organizma veoma je bitan, prekopotreban nam, kalijum iz celija, koga inace nedovoljno unosimo, a nepotrebno unetom vodom iznosimo, pa tako remetimo normalan proces metabolizma i narusavamo svoje zdravlje...
Podelite komentar