DŽOGING JESTE VRLO ZDRAV, ALI: Previše trčanja može da vas ubije! Evo i kako
Koliko je fizička aktivnost važna, znate i sami, ne moramo ništa da vam pričamo. Jedna od najzdravijih je svakako – trčanje. Međutim, ako se pretera, od njega može biti mnogo više štete nego koristi
Podaci danskih naučnika pokazuju da je previše trčanja podjednako loše po za zdravlje kao i potpuno izbegavanje telesne aktivnosti.
Preporučujemo
REŠITE OVAJ TEST: I saznajte da li ćete dobiti rak!
OVO JOŠ NISTE VIDELI: Nudisti izašli na protest! (FOTO)
Žurnal “American College of Cardiology” objavio je rezultate prikupljene tokom 12 godina od oko 1.000 zdravih ispitanika, od kojih su se neki bavili rekreativnim trčanjem. Pokazalo se da najmanji rizik za smrt imaju osobe koje trče oko 2,5 sata nedeljno, uz prosečnu brzinu od oko osam kilometara na sat.
Nasuprot tome, najveći rizik za smrt je zabeležen kod osoba koje su trčale više od četiri sata nedeljno ili se uopšte nisu bavile rekreacijom. Povećani rizik za smrt je uočen i kod osoba koje su trčale prosečnom brzinom većom od 11 km na sat, ističu istraživači bolnice Frederiksberg u Kopenhagenu.
Naučnici veruju da je ovakve rezultate moguce objasniti posledicama preteranih fizičkih napora na srce.
(Telegraf.rs)
Povezane vesti
Ispovest Beograđanke iz Kliničkog centra: Imam 23 godine i rekli su mi da možda umirem
Dugo sedenje može da ošteti zdravlje, čak i ako ste mladi i vežbate
Košutnjak će vrveti od trkača: Veliki događaj u subotu na stazama šumske oaze
<% post.title %>
Za Dragicu iz Šapca kažu da je "čelična dama": Jedina Srpkinja koja je savladala dvostruki "Ironman" triatlon
Video: Policija proverava sumnjiv paket pronađen u glasačkoj kutiji u blizini Bele kuće
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Ruski onkolog opisao PROSEČAN PROFIL OSOBA KOJE NAJČEŠĆE OBOLJEVAJU OD RAKA: Skoro svi imaju OVE 2 karakteristike i zanemarili su sebe u nekoj sferi
SKANDAL na muslimanskoj svadbi! Mladoženja pred mladom ZAPROSIO DRUGU ŽENU i krenula je strašna TUČA: Kada je obelodanjen razlog sramnog čina, javnost je ZAPENILA OD BESA
DNK TEST MUMIFICIRANOG TELA dečaka iz doba drevnih Inka pokazao ŠOKANTNU ISTINU o čovečanstvu: 500 godina bilo je prekriveno snegom i čuvalo ZAPANJUJUĆE TAJNE CIVILIZACIJE
Игор
Trcanje i plivanje je nesto najzdravije i najbolje za coveka
Podelite komentar
marko
Ljudi sve je dobro u izvesnim merama
Podelite komentar