UČITE OD NJEGA: Naučio je ovih 7 koraka i izgubio 220 kilograma bez držanja dijete! (FOTO) (VIDEO)

Džon Gabrijel iz Pensilvanije je čovek koji je čitav svoj život mučio muku sa viškom kilograma, i 2001. godine je njegova težina prešla neverovatnih 400 kilograma. Pokušao je da drži svaku moguću dijetu, čak je išao kod lekara na terapije, ali se ništa nije menjalo. Međutim, sada je smršao i napisao je knjigu o čitavom tom propisu, kako bi dao podršku i savete svim onima koji imaju isti problem kao što je i on imao.

Preporučujemo

- Svaku dijetu koju sam pokušao se završila na isti način. Imao sam čitavu listu namirnica koje nisam smeo da jedem, a propisani jelovnik sam stalno pratio. Kada izgubim koji kilogram, gubio sam i snagu i volju, a zatim je usledio nezaobilazan poriv za hranom koji nisam izdržao. Svaki kilogram koji sam gubio u toku dijete se duplo vraćao - napisao je on u svojoj knjizi i dodao:

- Sve ovo je počelo još 1990. godine, i trajalo je do septembra 2001. godine. Tada mi se dogodila prekretnica u životu, a bio sam na ivici da se ubijem.

Odlučio je da prekine sa svim dijetama i da pokuša da shvati svoje telo. Svakodnevno je po 12 sati proučavao hormone, enzime, neurotransmitere i druge stvari u organizmu koje uzrokuju dobijanje na težini.

- Naučio sam da na gubljenje težine ne utiče brojanje kalorija, već treba da se stvori odgovarajuće hormonsko okruženje. Takođe, od stresa i emotivnih problema se može izazvati povećanje težine, zbog čega treba da naučimo i da se borimo sa tim - kaže Džon.

Za dve ipo godine, Džon Gabrijel je izgubio 220 kilograma bez dijete. Sada jede šta god da hoće, kad god da hoće.

Pogledajte sedam koraka sa kojima je on naučio da se bori i izgubio kilograme:

PRESTAO JE SA DIJETAMA I POČEO DA NEGUJE SVOJE TELO

- Tokom istraživanja, shvatio sam od čega moje telo pati kada je hrana u pitanju, a radi se o omega 3 masnim kiselinama i proteinima.Uverio sam sebe da mogu da živim bez brze hrane i vremenom sam izgubio želju za tom hranom.

OČISTIO JE PROBAVU

- Imao sam problema sa digestivnim traktom, a jeo sam dosta brze hrane, koju on nije vario. Počeo sam da uzimam dosta kiseline i da jedem zdravu hranu i moje varenje se popravilo.

REŠIO JE PROBLEM SA HRKANJEM

- Hrkanje je stanje koje mnogo utiče na osobe sa prekomernom težinom. To stvara hormonalno okruženje u organizmu koje podstiče gojenje izazivanjem povećanja broja kortizola, što dovodi do želje za brzom hranom i otpornost na insulin. Kupio sam aparat za regulisanje hrkanja, i od kad je koristim imam više energije i manju želju za hranom. Salo je tada počelo da se topi.

STABILIZOVAO JE SVOJ ŽIVOT

- Smanjio sam troškove. Počeo sam bolje da živim. Hormon stresa više nije moj problem, a on bitno utiče na povećanje kilograma.

REŠIO JE SVOJE EMOTIVNE PROBLEME

- Neki ljudi se osećaju jednostavno sigurnije ako imaju nekoliko kilograma viška. To je kao da telo koristi svoju težinu kako bi imao otpornost na nešto. Ja sam bio u toj situaciji i morao sam da radim na rešavanju svojih emotivnim problema koji su od mene pravili nestabilnu ličnost. Od kad radim sa ljudima, shvatio da sam da oko 70 odsto njih koriste svoju težinu kao zaštitu. Ja ovo zovem emotivnom gojažnošću.

DETOKSIKACIJA JE SVOJE TELO

- Nakon što sam izgubio oko 180 kilograma i počeo sam da se raspitujem o toksinima u organizmu i na koji način ga telo izbacuje. Ispostavilo se da telo koristi masne ćelije za skladištenje viška toksina. Odlučio sam se na detoksikaciju uz puno tečnosti: voda, limunada i jabukovo sirće, zeleni sokovi i razne salate. To je uspelo, jer sam poslednjih 40 kilograma izgubio mnogo brže nego prvih 40.

Pogledajte video:

(Telegraf.rs / Theunboundedspirit.com)