Lek za depresiju krije se u nečem tako jednostavnom, a to vam niko nije rekao!

Žene koje jedu manje od dva voćna obroka dnevno izložene su većem riziku od razvoja depresije, utvrdili su naučnici s Kvinslend univerziteta.

Preporučujemo

Rezultati šestogodišnjeg istraživanja sprovedenog na šest hiljada Australijanki otkrili su jasnu vezu između unosa voća i pojave simptoma depresije, kazala je Gita Mišra iz Zavoda za javno zdravstvo univerziteta.

- Utvrdili smo da su žene koje jedu najmanje dva voćna obroka dnevno imale manju šansu da ikada pate od depresije u odnosu na žene koje su jele manje voća, čak i nakon što smo uzeli u obzir druge faktore poput pušenja, alkohola, indeksa telesne mase, telesne aktivnosti , bračnog stanja i obrazovanja - kazala je Mišra i dodala:

- Otkrili smo i da konzumiranje najmanje dva voćna obroka dnevno štiti žene od razvoja depresije u budućnosti.

Naučnici nisu utvrdili da takva veza postoji između konzumacije povrća i depresije. Zaštitni uticaj voća objašnjavaju višim koncentracijama antioksidansa i protivupalnih sastojaka poput rezveratrola kojeg nema u povrću.

Žene pate dva puta češće od depresije u odnosu na muškarce i obolevanje od depresije je u porastu.

(Telegraf.rs / MojeZdravlje)