I vi ćete biti u u depresiji ako pročitate ovaj tekst!

Osećate se loše i bezvoljni ste? Da li je to samo prolazno neraspoloženje ili je reč o nečemu ozbiljnijem? Prema stručnjacima, ako imate većinu ovih znakova depresije, trebalo bi da potražite pomoć psihologa ili psihijatra.

Preporučujemo

Osećate se i više nego tužno

Tužni periodi sastavni su deo života i to je potpuno normalno. Međutim, ako osećate intenzivnu tugu tokom dužeg vremenskog perioda, i to bez nekog posebnog razloga, to bi mogao biti znak depresije. Još ako vas ta tuga ometa u svakodnevnim aktivnostima, bilo bi dobro da porazgovarate s lekarom.

Jedete više ili manje nego inače

Uz depresiju idu i promene u ishrani. Neki ljudi tada jedu znatno manje i drastično smršaju, a drugi jedu mnogo više nego inače i goje se. Obratite pažnju na te znakove i ako uočite da imate oscilacije u ishrani, obratite se lekaru.

Spavate više ili manje nego inače

Ako uočite da vas emocije iscrpljuju do te mere da ste stalno umorni i pospani pa spavate više nego inače, to bi mogao biti znak depresije. Neki ljudi kad su depresivni uopšte ne mogu da spavaju zbog nemira i teskobe. I jedan i drugi pokazatelj neka vam bude smernica da potražite pomoć.

Nerviraju vas sitnice

Da li pucate zbog svake sitnice? Jeste li osetljivi na svaku reč i svaki gest? Da li primećujete da se često svađate sa svojom okolinom jer vam sve smeta? I to mogu biti znakovi da ste upali u depresiju.

Ne možete da se koncentrišete

Depresija onemogućuje čoveka da se koncentriše na bilo šta. Ako primetite da imate problema s koncentracijom na poslu ili kod kuće i ako se to često dešava, posetite lekara i opišite mu sve svoje probleme.

KOLIKO STE SKONCENTRISANI? Ako mislite da vam ništa ne može promaći, prevarili ste se! (VIDEO)

Više vas ništa ne raduje

Depresija uništava životnu radost. Posmatrajte stvari koje su vas u nekada radovale i utvrdite da li vas raduju i sada. Možete li da osetite radost dok ste zaokupljeni njima? Ako to nije više slučaj, možda ste zaista depresivni.

Osećate se bezvredno

Uz depresiju ide i osećaj bezvrednosti. Čovek oseća da mu život ne izgleda onako kako bi trebalo, najčešće sebe krivi za to, a ne može da pomogne sebi. Ako se ikada nađete u takvoj situaciji, obavezno se obratite lekaru.

(Telegraf.rs / TPortal)