Nećete verovati šta će vam pomoći da prestanete da pušite!
Pušenje je jedan od najtežih poroka koji postoje, iako ne izgleda tako. Od cigareta je zavistan ubedljivo najveći broj ljudi, u poređenju s bilo kojom drugom supstancom, a pored nikotina, najštetniji sastojci duvanskog dima su katran i ugljenmonoksid.
Uzimanje ribljeg ulja u obliku omega-3 masne kiseline odličan je saveznik u borbi protiv pušenja, tvrde naučnici sa izraelskog Univerziteta Haifa.
Oni su tokom istraživanja pušačima davali upravo te dodatke i zabeležili da su u proseku pušili 10 odsto cigareta manje, dok su oni koji su prestajali da puše osećali manju potrebu za cigaretama, piše Daily Mail.
Stvarano dejstvo omega-3 uporedili su s grupom kojoj su davali placebo, u kojoj ispitanici nisu smanjili broj popušenih cigareta na dan.
Nedostatak omega-3 masnih kiselina u je čest kod pušača, a to može oštetiti nervne ćelije i veze između nerava u delu mozga zaduženom za kontrolu želja, što objašnjava zašto ti dodaci mogu smanjiti potrebu za cigaretama.
- Dokazali smo da je omega-3 efikasan saveznik u borbi protiv pušenja, koji za razliku od brojnih drugih lekova nema nuspojava - rekla je autorka studije, dr Šeron Šenkar.
Preporučuje se i hrana koja sadrži omega-3 masne kiseline poput lososa, skuše, sardina, pastrmke, orašastih plodova, semenki suncokreta i maslinovog ulja.
(Telegraf.rs / 24sata.hr)
Povezane vesti
Uhapšen muškarac iz Novog Pazara: MUP se oglasio o detaljima
Još jedna zemlja na pragu da postane nepušačka: Alternative zamenjuju cigarete u Norveškoj
Nаciоnаlni dаn bеz duvаnа "Оstаvi pušеnjе” tradicionalno se obeležava 31. januara
<% post.title %>
Cigarete poskupele, ali ne odmarajte! Sledeće povećanje cena je blizu, a evo koliko će vas koštati
Video: Studenti u blokadi i jedan broj građana blokirali sva tri mosta u Novom Sadu
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
HRVATICA bila 3 dana U SRBIJI, pa otkrila UTISKE i spomenula EKAVICU: "Sediš u kafani u Beogradu, u dva ujutru, trubač ti udara onom trubom po uhu..."
Ovako su se zvali Srbi PREMA TURSKOM POPISU iz 1455: Neobična imena naših predaka - neka će vas POŠTENO NASMEJATI, a dva potpuno zbuniti
Tamara Globa je najpoznatija ruska astrološkinja i tvrdi da će se ovi znakovi EKSTREMNO OBOGATITI u 2025: "Ovakva sreća se pojavljuje jednom u 50 godina"
Rikimil
Pusio sam 35 godina I kada sam otvarao i 3. Paklicu u toku istog dana , e onda sam sebi rekao da nisam normalan , rekao sam sebi i da je dosta sa cigaretama. Nikada vise nisam stavio cigaretu u usta I to traje vec punih 11 godina.
Podelite komentar
M!N
Da bi neko prestao da pusi mora da ima volju i zelju...Bez toga nema sanse...
Podelite komentar
Dr_sokrates
Ja koristim omega 3 redovno godinama... nema nikakve veze sa vezom sa brojem cigareta na dan!!!
Podelite komentar