Nećete verovati šta će vam pomoći da prestanete da pušite!
Pušenje je jedan od najtežih poroka koji postoje, iako ne izgleda tako. Od cigareta je zavistan ubedljivo najveći broj ljudi, u poređenju s bilo kojom drugom supstancom, a pored nikotina, najštetniji sastojci duvanskog dima su katran i ugljenmonoksid.
Uzimanje ribljeg ulja u obliku omega-3 masne kiseline odličan je saveznik u borbi protiv pušenja, tvrde naučnici sa izraelskog Univerziteta Haifa.
Oni su tokom istraživanja pušačima davali upravo te dodatke i zabeležili da su u proseku pušili 10 odsto cigareta manje, dok su oni koji su prestajali da puše osećali manju potrebu za cigaretama, piše Daily Mail.
Stvarano dejstvo omega-3 uporedili su s grupom kojoj su davali placebo, u kojoj ispitanici nisu smanjili broj popušenih cigareta na dan.
Nedostatak omega-3 masnih kiselina u je čest kod pušača, a to može oštetiti nervne ćelije i veze između nerava u delu mozga zaduženom za kontrolu želja, što objašnjava zašto ti dodaci mogu smanjiti potrebu za cigaretama.
- Dokazali smo da je omega-3 efikasan saveznik u borbi protiv pušenja, koji za razliku od brojnih drugih lekova nema nuspojava - rekla je autorka studije, dr Šeron Šenkar.
Preporučuje se i hrana koja sadrži omega-3 masne kiseline poput lososa, skuše, sardina, pastrmke, orašastih plodova, semenki suncokreta i maslinovog ulja.
(Telegraf.rs / 24sata.hr)
Povezane vesti
Povećavaju se akcize! Da li će cigarete ponovo poskupeti?
Loša vest za pušače! Od danas poskupljuju ove cigarete, paklice do 480 dinara
Mislio sam da sam Džejms Bond, istina je bila da sam uništavao život... Srećka je ovo skupo koštalo
<% post.title %>
Svake godine 19.000 ljudi u Srbiji umre od posledica duvana: Sve više mladih pušača, brojke šokirale
Video: Ciklon nad Jadranom
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
POBEDILA SAM RAK i ovo su namirnice koje sam ZAUVEK IZBACILA IZ SVOJE KUHINJE
Ostavila je muža zbog njega, a on ju je VARAO SA MUŠKARCIMA: Umrla mu je na rukama, slomila ju je tragična smrt sina
Bili su NAJLEPŠI par bivše Juge, voleli su se kao niko pre, a onda ih je jedno pismo RASTAVILO: 40 godina kasnije SUDBINA je UMEŠALA PRSTE
Rikimil
Pusio sam 35 godina I kada sam otvarao i 3. Paklicu u toku istog dana , e onda sam sebi rekao da nisam normalan , rekao sam sebi i da je dosta sa cigaretama. Nikada vise nisam stavio cigaretu u usta I to traje vec punih 11 godina.
Podelite komentar
M!N
Da bi neko prestao da pusi mora da ima volju i zelju...Bez toga nema sanse...
Podelite komentar
Dr_sokrates
Ja koristim omega 3 redovno godinama... nema nikakve veze sa vezom sa brojem cigareta na dan!!!
Podelite komentar