MUŠKARCI: Evo zašto ne smete da zapustite kondiciju
Poznato je da muškarci umeju da se "zapuste" kad uđu u bračne vode. Možda više nemate potrebu da impresionirate nežniji pol, ali fizičku kondiciju trebalo bi da održavate zbog sebe. Evo i zašto!
Iz godine u godinu sve veći broj muškaraca u srednjim godinama pati od visokog krvnog pritiska. Normalno je da se sa starenjem nivo krvnog pritiska postepeno povećava, ali se na taj način povećava i rizik od nastanka niza drugih zdravstvenih problema.
Preporučujemo
MOMCI: Evo kako da pravilno iskombinujete sako i farmerke (VIDEO)
Mali trikovi da što lakše pregurate jesen i zimu
Rezultati istraživanja, koji su objavljeni u časopisu “American College of Cardiology”, otkrivaju da muškarci koji redovno vežbaju počinju da osećaju simptome povišenog krvnog pritiska znatno kasnije.
U istraživanju je učestvovalo 14.000 muškaraca, između 20 i 90 godina. Naučnici su njihovo zdravlje pratili u periodu od 36 godina. Podelili su ih u grupe prema nivou telesne aktivnosti: niska, umerena i visoka.
Ustanovljeno je da muškarci koji su bili u grupi visoke telesne aktivnosti, imaju manji rizik od nastanka visokog krvnog pritiska, u odnosu na svoje vršnjake iz drugih grupa.
Takođe, fizički aktivni muškarci suočavaju se s hipertenzijom nešto kasnije, u odnosu na svoje vršnjake koji nisu fizički aktivni.
Fizički aktivni muškarci su imali manji procenat telesne masti u telu i niži nivo holesterola, a veći procenat mišićnog tkiva.
(Telegraf.rs / MOJEZdravlje)
Povezane vesti
Rizik od dijabetesa značajno veći za one koji su bili skloni slatkišima kao deca
8 caka kako da izgubite kilograme hodanjem: Sagorite masti u šetnji!
Samo 30 minuta jedne vežbe pravi veliku razliku: Smanjuje rizik od dobijanja dijabetesa tipa 2
<% post.title %>
"Uveo sam ovih pet promena i izgubio 4,5 kilograma": Poslednja je najvažnija, ali i najteža
Video: Turkulov: Tri osobe sa teškim povredama dovezene u KBC Vojvodina, dve na operaciji
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
"Bila sam na ORGIJAMA PAF DEDIJA, čim sam ušla u njegovu sobu čula sam DŽENIFER LOPEZ I BILO JE JEZIVO": Plejboj model do detalja opisala POLNI ORGAN uhapšenog repera
Dugo se šuškalo da su U VEZI, a onda je osvanuo snimak kako se STRASTVENO LJUBE i svi su ZANEMELI! I to nije sve - u NAJEKSPLICITNIJOJ sceni filma u krevetu je bila i ONA
Bio je NAJBOLJI FRAJER bivše Jugoslavije, žene su vrištale kad prođe ulicom: Zavisnost ga je uništila, a evo kako danas izgleda
D U H
tacno, oni koji ne vezbaju redovno i nisu fizicki aktivni , bas kao ja, osete znakove hipertenzije ranije i ne obracaju mnogo paznje na njih i zive sa hipertenzijom tj visokim krvnim pritiskom ohoho. A ovi sto treniraju svakodnevno , sretnu se sa povisenim krvnim pritiskom kasnije i u veoma kratkom roku padaju u depresiju zbog te cinjenice, daju se odmah na lekove i naravno istruju se tim lekovima i veoma brzo umiru. Imam hipertenziju , ne pijem lekove i bio sam ovim utreniranima na sahrani par puta , pokoj im dusi.
Podelite komentar
muzjak
Lotsa pain and small gain. Imate pilule, a mogu samo da zmialim sat ce sve biti za 10-15 god kad ja doguram do pete decenije. Dakle, sve moze ali UMERENO tj. sve sto je odvishe ne valja
Podelite komentar