Mali trik da nikad ne dobijete reumu
Redovno, umereno vežbanje poput plivanja, aerobika, biciklizma ili trčanja može da uspori napredovanje artritisa. Vodeći nemački strucnjak za sportsku medicinu Klaus Boes preporučuje da pacijenti s artritisom lagano vežbaju dva puta sedmično po 30 do 40 minuta.
Preporučujemo
ZAPANJIĆE VAS: Staloneova majka (92) vežba kao tinejdžerka! (VIDEO)
KAKO DA: Rešite se bola i otoka posle uboda ose, pčele ili stršljena
Pri tom je bitno istaći da nije preporučljivo da se pacijenti bave odbojkom, fudbalom, rukometom ili tenisom, jer to za njihovu bolest nije korisno.
- Po pravilu, oboleli od artritisa manje vežbaju zbog bola, a lagano vežbanje može da smanji taj bol jer potiče proizvodnju tečnosti u zglobovima - objašnjava Boes.
(Telegraf.rs / Tanjug)
Povezane vesti
Za bolje pamćenje neophodni 30 minuta vežbanja i bar 6 sati sna, pokazalo istraživanje
Ovo je 11 načina na koje taj-či može da poboljša vaše zdravlje: Borilačka veština pogodna i za najstarije
4 minuta intenzivne fizičke aktivnosti može da prepolovi rizik od infarkta kod žena
<% post.title %>
Profesor sa Harvarda otkriva: Zašto je fizička aktivnost ključna za dugovečnost?
Video: Gužve na hrvatsko-srpskoj granici: Kilometarske kolone
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Spava sa TAŠTOM, sa ženom više nema SE*S - ranije buktalo od strasti pa PRESUŠILO: Ona mu redovno brije LEĐA I ZADNJICU i ne smeta joj celibat - veza kakvu retko ko ima
POGINULA POZNATA PEVAČICA (44): Otac je pronašao kako leži ispod prozora
NAJLEPŠA ŽENA poreklom SA KOSOVA I METOHIJE udala se u venčanici koja PUCA PO ŠAVOVIMA, a svi su ŠOKIRANI snimkom na kome pleše: Haljina toliko tesna da NE MOŽE da se pomeri ni milimetar
