Manjak sna može da vas odvede u smrt!

Kolika je važnost sna, to se oduvek znalo. Da bi smo u toku dana normalno funkcionisali i imali dovoljno energije za sve izazove koji nam predstoje, tokom noći moramo da spavamo barem 6 sati. Međutim, moderno doba nametnulo je ženama mnoge obaveze, pa dame danas, pored toga što moraju da budu dobre supruge i majke, imaju i profesionalne obaveze koje im nameću brži tempo života.

Preporučujemo

Prevelike doze stresa kojoj su žene izložene usled konstantnog straha da u nečemu neće uspeti nametnula je novi trend koji je zavladao njihovim svetom - skraćivanje sna i manje spavanja, ali i praktikovanje nekih "trikova" koji navodno za vrlo kratko vreme eliminišu osećaj umora i vraćaju vitalnost.

Međutim, žene nisu svesne koliko time što uskraćuju sebi san, zapravo štete sebi i svom zdravlju. Istraživanja su pokazala da dame koje spavaju manje od 7 ili 8 sati imaju veće šanse da umru mlade, dobiju rak, obole od srčanih i mentalnih bolesti, ali i dijabetesa.

(Telegraf.rs)