Tri načina da vešto pobedite sve strahove!

Mnogi ljudi ovih dana strahuju - da će biti gladni, da neće čime imati da nahrane svoju decu, da neće preživeti, da će do kraja života biti beskućnici... Ipak, ma koliko teško bilo, samo oni koji budu mogli da se izdignu iz situacije i veruju, moći će da opstanu do kraja, psihički stabilni, jaki i dovoljno bistri da izguraju i nadmudre sve nedaće.

Preporučujemo

Nije lako, štaviše, preteško je, ali znajući da je to jedini pravi način da uspete da pobedite nedaće, treba da koračate sigurno, podignute glave, ka boljem sutra.

Evo nekoliko toplih saveta koji će vam makar malo pomoći da pobedite svoje strahove.

Naučite razliku između straha i stida

Stručnjaci ističu da mnogi ljudi mešaju strah i stid, odnosno ne znaju da uoče razliku između te dve emocije. Ali reč je zaista o dve različite emocije. Strah je kada se nečega ili nekoga bojite ili kada se bojite da radite nešto što vam je novo, što možda niste radili pre.

S druge strane, stid je kada se bojite samih sebe, odnosno kada se sramite neke akcije koju ćete preduzeti. Skrivanje hrani stid, ali i povećava strah. Kako biste prevazišli strah, morate najpre da prevaziđete sram. Dakle, sedite sami sa sobom i naučite razliku između straha i srama. Rešite najpre sram, a potom se bacite na strah.

Zamenite "Šta ako?" sa "Pa šta!"

Postoje četiri reči koje nas hrane sramom i strahom - "Šta ako ne uspem?". Umesto da izbegavate te reči, jednostavno im ponudite vrlo jednostavan odgovor - "Pa šta!". Ako postoji nešto što želite da uradite, ali vas blokira strah, zapitajte se šta je najgori scenario koji može da vas zadesi. Odgovor zapravo već znate.

Svi smo se našli u situacijama kada nas je blokirao strah, ali kada smo to nešto napravili, uvideli smo da smo preživeli, da nam se niko nije smejao i da je zapravo sve prošlo u redu. Svaki čovek oseća strah pa čak i onaj za kojeg mislite da se nikada ne boji. Ali, uprkos strahu, treba biti hrabar i ostvariti sve svoje želje.

Zapitajte se šta je najgore što može da se desi ako to ne uradite

Katkad, kada vas je strah da nešto uradite, morate da se zapitate šta će se zapravo desiti ako to ne uradite. Ko će sve biti povređen? Kakav će to uticaj imati na vašu okolinu. Na primer, ako želite da postanete lekar, ali se bojite da niste dorasli tom zvanju, odustajanje bi imalo negativan uticaj na čitavu zajednicu koja bi ostala bez korisnog lekara.

U situacijama kad se plašimo, ova perspektiva pomaže. Možda neke stvari ne možete da učinite za sebe, ali kada vidite kako to utiče na druge ljude, pokrenete se uprkos strahu.

Dešavanja uživo u područjima najugroženijim od poplave možete pratiti OVDE.

(Telegraf.rs/Tportal)